שוקולד של ג' ן של פלפל שחור מתכון חלקות
תוכן עניינים:
- מרכיבים
- מנות 1> 1/2 כוס שקדים לא מיובשים
- 1 אופציונלי: אתה יכול להשתמש חלבון מי גבינה אבל זה כבר לא יהיה לעשות את זה טבעוני. עם זאת, ישנן אפשרויות רבות אחרות המבוססות על צמח כמו אפונה, אורז חום, קנבוס. 2. מוסיפים את כל החומרים לתוך הבלנדר שלך, ואת תערובת עד חלקה. 3 תהנה!
- 321 קלוריות למנה
- 13g שומן
- ->
- מתכונים
- 4-Ingredient פנקייק בננה
- לא קוק מבושל פודינג שוקולד כהה
- איך לעשות כנפיים כרובית מתובל
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- סך הכל
- 05 m
קלוריות, אתה יכול לחלוק את זה חלקלק עם חבר כמו חטיף, או להשתמש בו כמו ארוחה קטנה. זה כל כך טעים, כי זה יכול לשמש גם קינוח. למעשה, על ידי הקטנת כמות הנוזל,
מרכיבים
מנות 1> 1/2 כוס שקדים לא מיובשים
- 1/2 כוס פטל
- 1/2 בננה בינוני
- 1 כפות אבקת קקאו לא מיובשת
- 1 כפות חמאת שקדים
- 3 קוביות קרח (10 חתיכות Pack)
- 1/2 כוס מים
- 1/2 סקופים חטיף חלבון שוקולד וגה
- ->
1 אופציונלי: אתה יכול להשתמש חלבון מי גבינה אבל זה כבר לא יהיה לעשות את זה טבעוני. עם זאת, ישנן אפשרויות רבות אחרות המבוססות על צמח כמו אפונה, אורז חום, קנבוס. 2. מוסיפים את כל החומרים לתוך הבלנדר שלך, ואת תערובת עד חלקה. 3 תהנה!
מידע על תזונה321 קלוריות למנה
כמות: 1 מ"ל13g שומן
- 39g פחמימות> 12 גרם חלבון
- % DV *
- סה"כ שומן 13g
| 19% | |
| שומן רווי 2 גרם | כולסטרול 0 מ"ג |
| 0% | |
| נתרן 96 מ"ג | 3% |
| פחמימות 39 גרם | 19%> סיבים תזונתיים 12 גרם |
| סוכרים 10 גרם < חלבון 12 גרם | 8% |
| * הערך היומי% (DV) מספר לך עד כמה מזין במזון של מזון תורם לתזונה יומית. 2, 000 קלוריות ביום משמש ייעוץ תזונה כללית. | |
| -> | |
| אולי אתה גם אוהב | |
| מתכונים |
