ג'והן סאליי של אבוקדו טוסט מתכון
תוכן עניינים:
- PREP
- 03 m
- COOK
- 04 m
- סך הכל
- 07 m
חלופה בריאה לארוחת בוקר!
מרכיבים
משרים 1
- 1 פרוסות נבטים Multigrain לחם
- 1/2 שלם אבוקדו אורגני
- 1/4 כפית חומץ בלסמי
- 0 כפית כורכום, קרקע
הנחיות
1 טוסט 1 פרוסת לחם נבטים (כגון לחם יחזקאל). גזור ולהסיר בור מאבוקדו. כאשר הטוסט קופץ, כף חצי אבוקדו על גבי טוסט, בעדינות לרסק אותו במזלג כדי להפוך את התפשטות chunky. חומץ בלסמי מטפטף מעל אבוקדו מחית. מפזרים כורכום.מידע על תזונה
>> 221 קלוריות למנה> 1 משרתים> 15 גרם שומן18 גרם carbs
- 4g חלבון
- % DV <
- סה"כ שומן 15g
| 22% | |
| שומן רווי שומן 3g> כולסטרול 0 מ"ג | 0% |
| נתרן 101 מ"ג | |
| 4% | פחמימות 18 גרם |
| 8% | סיבים תזונתיים 8g |
| פרוטאין 4g | 2% |
| * הערך היומית% (DV) אומר לך כמה מזין במזון של מזון תורם לתזונה יומית. 2, 000 קלוריות ביום משמש ייעוץ תזונה כללית. | |
| -> | |
| אולי אתה גם אוהב | |
| מתכונים |
