כליות ו- B12

ויטמין B-12 הוא מולקולה גדולה המעורבת בתהליכים רבים בגוף, כגון ייצור תאי דם ומערכת העצבים. הכליות שלך מעורבים קליטת B-12 וויטמינים אחרים, אשר מונע מהם לברוח דרך השתנה. מחלות כליות לקוי לקלוט גרוע ולתרום ליקויים בוויטמינים. כמה צורות של סינתטי B-12 הם בטוחים יותר מאחרים עבור אנשים עם בעיות כליות כרוניות.

->

וידאו של היום

פונקציות וכמויות מומלצות

ויטמין B-12 נדרש על ידי הגוף שלך כדי לסנתז DNA ו- RNA, לייצר כדוריות דם אדומות, לנהל מסרים עצביים חשמליים, לעורר מטבוליזם ואת לווסת תפקוד המוח, במיוחד לטווח קצר זיכרון. הערכים היומיים המומלצים של B-12 למבוגרים נעים בין 2. 4 ל- 2. 8 מיקרוגרם, תלוי בהריון ובהנקה. שלא כמו רוב ויטמיני B אחרים, אשר מופרשים בתוך ימים, B-12 בדרך כלל מאוחסן בגוף במשך חודשים או שנים רבות, ולא הרבה B-12 יש צורך על בסיס קבוע. כמה תנאים, לעומת זאת, כגון אנמיה הממאירה, לגרום לקליטת B-12 על ידי הגוף.

->

קליטת כליות ואחסון

הכליות שלך אחראים על סינון חומרים מזינים רבים מן הדם והלימפה, כולל ויטמין B-12 וויטמינים מסוג B אחרים, כגון חומצה פולית. בנוסף לשימור ויטמין, ספיגה צינורי על ידי הכליות חשוב לחילוף החומרים, אחסון ו הומיאוסטזיס, על פי מחקר שפורסם במהדורה 2006 של כתב העת הרפואי "רנאל פיזיולוגיה. עבור אנשים עם אי ספיקת כליות כרונית או פציעות כליות חריפות, רמות גבוהות יותר של ויטמינים וחומרים מזינים אחרים בדרך כלל מופרשים בשתן. רמות גבוהות של הומוציסטאין בדם מצביעות על T12 קטן B-12 בגוף. הומוציסטאין פוגעת בכלי הדם והיא קשורה למחלות לב וכלי דם.

רעילות פוטנציאלית

הצורה הטבעית של B-12 כי הוא מזון המבוסס על בעלי חיים נקרא cobalamin, שהוא כמעט לא רעיל ולא קשור עם תופעות לוואי חמורות. עם זאת, גרסאות סינתטיות של B-12 הם רעילים פוטנציאליים במינונים גדולים יכולים לעורר תגובות אלרגיות. תוסף B-12 הנפוץ ביותר בשוק הוא cyanocobalamin, אשר יוצר ציאניד - נוירוטוקסין - כתוצר לוואי. כמויות קטנות של ציאניד אינן מציבות איום רב על אנשים עם כבדים וכליות בריאים, אך עבור אלו עם איברים מתפקדים, הסיכון הוא מוגבר. מחלות הכליות לא יכול לטהר ציאניד לתוך thiocyanate, אשר מזיק בקלות מופרש.

הצעות

אנשים עם מחלת כליות כרונית יש סיכון גבוה יותר של מחסור B-12, ולכן תוספת עשוי להיות מוצדק. עם זאת, cyanocobalamin מהווה סיכון גבוה מעט יותר עבור חולי כליה, כך צורות אחרות כגון methylcobalamin, hydroxocobalamin או adenosylcobalamin עשוי להיות בטוח יותר אפשרויות.מינון טיפולי של B-12 על ידי הזרקת טווח בין 500 ל 1, 000 מיקרוגרם. אם אתה לוקח ספקים דרך הפה, במקום את הטבליה מתחת ללשון שלך עבור קליטה טובה יותר.