לימון שום שרימפס פסטה מתכון

תוכן עניינים:

Anonim
  1. PREP
  2. 02 מ '> C
  • 05 מ'
  • סך הכל> 07 מ '
  • מתכון באדיבות" פאונד ביום דיאטה: לאבד עד 5 ק"ג ב 5 ימים על ידי אכילת מזונות שאתה אוהב. "
  • מרכיבים

משרתים 4

1 שניות שמן זית בישול ריסוס

2 1/2 כפות שום קצוץ קצוץ ב זית טהור שמן

  • 1 כף פתיתי פלפל אדום
  • 2 כוסות קישואים
  • 16 גרם פסטה Shirataki
  • 12 עוז שרימפס לבן
  • 1/4 כוס 100% מיץ לימון
  • 1 מקף מלח
  • ! ->>
  • הוראות>
1 מרסס מחבת גדולה עם 4 שניות של שמן זית ומניחים על חום בינוני-גבוה. מוסיפים את השום ומבשלים, תוך ערבוב, עד שהוא הופך צבע חום עמוק זהוב. מוסיפים קמצוץ של פתיתי פלפל אדום וקישואים ומבשלים עד שהקישואים מתחממים ומתרככים, בערך 2 דקות. מוסיפים את אטריות ושרימפס ולתת עודף מים להתאדות תוך ערבוב. לאחר שהמים התאדו, הוסיפו את מיץ הלימון וכבו את החום. מתבלים במלח. בחלוקה לחלק את הפסטה בין ארבע צלחות לשרת.

מידע על תזונה

-> 109 קלוריות למנה

גודל המנות: 1 מנות

3g שומן

6 גרם פחמימות

14g חלבון
% DV *
סה"כ שומן 3g
4%
שומן רווי 0g> כולסטרול 99 מ"ג נתרן 319mg
13%
פחמימות 6 גרם 3%
סיבים תזונתיים 1 גרם סוכרים 2 גרם
חלבון 14 גרם 9%
* הערך היומי% (DV) מספר לך עד כמה מזין במזון של מזון תורם לתזונה יומית. 2, 000 קלוריות ביום משמש ייעוץ תזונה כללית.
אולי אתה אוהב גם
מתכונים
לא קוק מבושל שוקולד פודינג כהה

מתכונים

4-פנקייק בננה 4->

מתכונים

כיצד להפוך את אמנות אבוקדו כי Instagram האם אובססיבי עם

מתכונים

10 ארוחות בוקר דלת פחמימות אשר ימלאו אותך

מתכונים

איך להכין כנפי כרובית מתובל

מתכונים

16 חטיפים כי הם בסדר לאכול בלילה >