טבע עמק גרנולה ברים תזונה

ברים גרנולה צובר פופולריות כמו חטיף בריא, ב- the-go. אתה יכול לרכוש אותם לכל היותר סופרמרקטים בתיבות של 6-12 ברים. Nature Valley, חלק ממשפחת ג 'נרלס מילס של מוצרים, יש מגוון של ברים גרנולה לבחירה. להלן כמה מידע תזונה כדי לעזור לך להחליט אם טבע עמק הוא המותג בשבילך.

וידאו של היום

זנים

קלוריות

פחמימות

לפעמים בסרגלי גרנולה יש הרבה סוכרים מוספים, לכן חשוב לבדוק את כמות הפחמימות הרשומות בלוח העובדות התזונתיים. טבע בארים ברים טווח 13g ל 26 גרם בפחמימות, עם לערבב שביל לערבב, Chewy עם יוגורט, ו מתוק ו Salty ברים המכילים את רוב. תוספת של פירות ויוגורט הוא מה שהופך את הסורגים האלה עשירים יותר carbs.

fats

תלוי מה החומרים מוסיפים לבר גרנולה, תוכן השומן יכול להיות גבוה. עבור טבע גראולה בארים בר, תכולת השומן נע בין 3 גרם ל 13 גרם לכל בר, עם בר אום קלוי המכיל את רוב השומן, ואת בר גרנולה פריך המכיל את המעט. עם זאת, תכולת השומן הגבוהה של בר אום קלוי הוא למעשה בשל שומנים חד בלתי רוויים (שומן בריא) מן האגוזים. באופן כללי, אלה ברים גרנולה הם נמוכים בשומנים רווי טרנס (שומנים רעים).

חומרים מזינים אחרים

בארים טבע עמק לספק כמות זניחה של חלבון, ולכן לא צריך לשמש כמקור העיקרי של זה מזין. עם זאת, הסורגים מכילים סיבים תזונתיים ולכן ניתן להשתמש בהם כדי צריכת הסיבים שלך. בנוסף, ברים אין כולסטרול והם נמוכים נתרן (תכונה ייחודית בין ארוזים ארוזים)!

חומרים

מעט מאוד מרכיבים נדרשים למעשה כדי להפוך את בר גרנולה, ולמרבה המזל, רוב ברים טבע עמק יש רשימה מרכיב קצר. הבר הבסיסי שלהם, דבש שיבולת שועל, מכיל: שיבולת שועל מלאה, סוכר, שמן קנולה, קמח תירס צהוב, דבש, קמח סויה, סירופ סוכר חום, מלח, סויה לציטין, סודה לשתיה טעם טבעי. בר מורכב יותר, פירות ואגוזים צ'וי בר, ​​יש מרכיב מרכיב דומה, עם תוספת של צימוקים, שקדים, קלויים קלויים, חמוציות וגרעיני חמניות.ישנם תוספים (ממקורות טבעיים) המשמשים לשמור על רעננות בברים של הטבע עמק.