אפרסק Melba Smoothie מתכון
תוכן עניינים:
- משרים 2
- 2 בינוני אפרסק, גלם
- מידע על תזונה
- גודל הגשה: 3/4 כוס
- 18 גרם carbs
- מתכונים
- איך לעשות את האמנות אבוקדו כי Instagram אובססיבי עם
- איך להכין כנפי כרובית מתובל
- PREP
- 12 מ '> COOK
- 02 m
- סה"כ
- 14 m
- זה תענוג פירותי הוא מתפוצץ עם טעם אפרסקים, פטל ומוסיפים תמציות וניל ושקדים. (צילום: ג'קי ניוגנט)
מרכיבים
משרים 2
2 בינוני אפרסק, גלם
- 1/3 כוס פטל
- 3/4 כוס חלב חינם שומן
- 2 כפית פשתן זר < 1/4 כפית תמצית וניל טהור
- 1/8 כפית תמצית שקדים טהורים
- הנחיות
מידע על תזונה
-> 98 קלוריות למנהגודל הגשה: 3/4 כוס
1g שומן18 גרם carbs
- 5g חלבון
- % DV <
- סה"כ שומן 1g
| 1%> שומן רווי 0g | |
| כולסטרול 2 מ"ג | 0% |
| נתרן 50 מ"ג | |
| 2%> פחמימות 18 גרם | 8% |
| סיבים תזונתיים 4g | סוכרים 14 גרם < חלבון 5 גרם |
| 3% | * הערך היומי% (DV) אומר לך כמה מזין במזון של מזון תורם לתזונה יומית. 2, 000 קלוריות ביום משמש ייעוץ תזונה כללית. |
| אולי אתה אוהב גם | |
| מתכונים | |
| 4-פנקייקס בננה <499> מתכונים |
