פקאן "Pie" חלבון כדורים מתכון
תוכן עניינים:
- רכיבים
- מנותקים 12
- 1 מוסיפים את שיבולת שועל, חמאת בוטנים (או חמאת פקאן), זרעי פשתן, תמרים, סירופ מייפל, תמצית וניל, קינמון ומלח למעבד מזון. מכסים ומבשלים עד לשלב משולב היטב. מוסיפים את פקאן הדופק כמה פעמים עד בשילוב באופן שווה. (רמז: טוסט פקאן מראש, אם תרצה.) 2 עם ידיים נקיות, בתקיפות טופס לתוך 12 כדורים, על 2 כפות כל אחד. 3 מניחים במיכל אטום. חנות במקרר במשך שבוע 1 או מקפיא למשך חודש אחד. 4 PC: ג'קי ניוגנט
- -> 167 קלוריות למנה
- 9 גרם שומן
- כיצד להפוך את כנפי כרובית מתובל
- מתכונים
- מתכונים
- מתכונים
- מתכונים
- PREP
- 15 מ '
- COOK
- 0 m
- סה"כ
- 15 מ'
רוצה להגן על מערכת העצבים שלך? מחקרים מצביעים על כך שיש על קומץ של פקאנים בכל יום עשוי לעזור. כדורים אלה הם דרך טעים ובריא ליהנות פקאנים, כמו גם הרבה יותר, כולל דגנים מלאים וזרעים.
רכיבים
>>מנותקים 12
- 1 כוס מיובשים שיבולת שועל מתגלגל
- 1/2 כוס חמאת בוטנים קרם
- 1/4 כוס זרעי פשתן הקרקע
- 3 עוז מיובשים, 3 כפות טהור מייפל סירופ
- 1/2 כפית קינמון, קרקע
- 1 1/2 כפית תמצית וניל טהור
- 1/4 כפית מלח ים
- 1/2 כוס קצוץ פקאן
- DIRECTIONS
1 מוסיפים את שיבולת שועל, חמאת בוטנים (או חמאת פקאן), זרעי פשתן, תמרים, סירופ מייפל, תמצית וניל, קינמון ומלח למעבד מזון. מכסים ומבשלים עד לשלב משולב היטב. מוסיפים את פקאן הדופק כמה פעמים עד בשילוב באופן שווה. (רמז: טוסט פקאן מראש, אם תרצה.) 2 עם ידיים נקיות, בתקיפות טופס לתוך 12 כדורים, על 2 כפות כל אחד. 3 מניחים במיכל אטום. חנות במקרר במשך שבוע 1 או מקפיא למשך חודש אחד. 4 PC: ג'קי ניוגנט
מידע על תזונה-> 167 קלוריות למנה
גודל מנה: 1 כדורים9 גרם שומן
- 18 גרם פחמימות
- 4g חלבון
- % DV *
| סה"כ שומן 9g | |
| 12% | שומן רווי 1 גרם> כולסטרול 0 מ"ג |
| 0% | |
| נתרן 116 מ"ג | 4% |
| פחמימות 18 גרם | 9%> סיבים תזונתיים 3g |
| Sugars 8g | פרוטאין 4g |
| 2% | |
| * הערך היומית% (DV) אומר לך כמה מזין במזון של מזון תורם לתזונה יומית. 2, 000 קלוריות ביום משמש ייעוץ תזונה כללית. | |
| אולי אתה אוהב גם | |
