כרובית מתכון כבוש
תוכן עניינים:
- מרכיבים
- משרים 8
- הוראות>
- מידע על תזונה
- 10 גרם פחמימות> 1G פרוטאין
- מרשמים
- איך להכין כנפי כרובית מתובל
- איך לעשות את אמנות אבוקדו כי Instagram אובססיבי עם
- PREP
- 10 מ'
- COOK
- 05 מ '
- סה"כ
- 15 מ
כרובית חמוץ מוכנים לאחר קירור במשך שבוע אחד יכול להיות מאוחסן עד 3 שבועות. מוסיפים אותם כצד טארט וטעים לכריכים, סלטים או ארוחות ערב. אתה יכול לכבוש את כרובית עם ירקות אחרים על פי בחירתך - גזר, שעועית, וכו '
>מרכיבים
משרים 8
- 1 כרובית (גלם), בינוני ראש
- 2 פלפלים מיובשים פלפל צ'ילי אדום, צ'ילה דה Arbol
- 1 כף חומץ שרי
- 1 / 2 כוס חומץ יין אורז
- 3 ציפורן שום
- 1/4 כוס סוכר
- 1 כוס מים
- 1/4 כפית מלח
הוראות>
1 כרובית רזה כרובית לחתיכות <1 / 4 אינץ 'עבה. 2 בקערה, מוסיפים כרובית ופלפל חריף. 3 בקערה לשלב את שרי ואורז חומץ יין עם ציפורן וסוכר. מביאים את המים לרתיחה, להסיר מן החום ומוסיפים מלח מערבבים היטב עד מלח וסוכר מומסים. יוצקים תערובת על כרובית ופלפל חריף. מכסים את התערובת ומניחים במקרר לפחות שבוע אחד ועד 3 שבועות. 4 טיפ: בזמן שהמקרר, ודא כי כרובית בטוחה (וגם ירקות אחרים לבחירה) שקועים לגמרי בתערובת הנוזלית. 5 תמונה של התמונה: Graça ויקטוריה / Hemera / Getty Imagesמידע על תזונה
>> 46 קלוריות למנה> 1 משרים> 0 גרם שומן10 גרם פחמימות> 1G פרוטאין
- % DV>
- סה"כ שומן 0g
| נתרן שומן 0g> כולסטרול 0 מ"ג | |
| 0% | נתרן 109 מ"ג |
| 4%> פחמימות 10 גרם | |
| 5% | סיבים תזונתיים 1 גרם |
| חלבון 1 גרם | 0% |
| * הערך היומי% (DV) אומר לך כמה מזין במזון של מזון תורם לתזונה יומית. 2, 000 קלוריות ביום משמש ייעוץ תזונה כללית. | |
| אולי אתה אוהב גם | |
| מתכונים | 4-פנקייקס בננה 4->>> |
| מתכונים |
