רימון Kale Sauté מתכון
תוכן עניינים:
- מרכיבים
- משרים 4
- הוראות> 1 מערבבים יחד את השמן, מיץ הרימונים, כוסברה, ומלח במחבת עמוקה עמוקה מעל בינוני גבוה; מבשלים תוך ערבוב עד מופחת על כ 2 כפות. 2. מוסיפים את הכרוב ואת sauté על ידי זרוק עם מלקחיים עד wilted, כ 2 דקות. מוסיפים את רימוני הרימון (זרעים). התאם את התיבול. 3 מעבירים לקערה מוגשת באמצעות מלקחיים, משאירים כל נוזל שיורי במחבת ומשרתים. (הערה: ניתן לשטוף את הנוזל השיורי על פני חלקים אחרים של הארוחה, אם תרצה).
- -> 90 קלוריות למנה
- 2 גרם שומן
- מתכונים
- No- מבשלים>
- מתכונים
- מתכונים
- מתכונים
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- סה"כ
- 10 מ '
. זוהי דרך סופר כיף להוסיף ירקות לארוחה שלך - סופר מהיר. בנוסף, זוהי מנה כפולה של superfoods. מתכון ותמונה באדיבות ג'קי ניוגנט, RDN.
מרכיבים
משרים 4
- 1 1/2 כפית שמן זית כתית מעולה
- 1/2 כוס 100% מיץ רימונים
- 1/2 כפית תבלינים, כוסברה
- 1/2 כפית מלח ים
- 1 קאלס, בייבי מעורב
- 1/3 כוס רימונים רימונים
הוראות> 1 מערבבים יחד את השמן, מיץ הרימונים, כוסברה, ומלח במחבת עמוקה עמוקה מעל בינוני גבוה; מבשלים תוך ערבוב עד מופחת על כ 2 כפות. 2. מוסיפים את הכרוב ואת sauté על ידי זרוק עם מלקחיים עד wilted, כ 2 דקות. מוסיפים את רימוני הרימון (זרעים). התאם את התיבול. 3 מעבירים לקערה מוגשת באמצעות מלקחיים, משאירים כל נוזל שיורי במחבת ומשרתים. (הערה: ניתן לשטוף את הנוזל השיורי על פני חלקים אחרים של הארוחה, אם תרצה).
מידע על תזונה-> 90 קלוריות למנה
כמות הגשה: 1/2 כוס2 גרם שומן
- 14 גרם פחמימות
- 3g חלבון
- % DV <
| סה"כ שומן 2 גרם | |
| 3%> שומן רווי 0 גרם | כולסטרול 0 מ"ג |
| 0% | |
| נתרן 320 מ"ג | 13%> פחמימות 14 גרם |
| 7% | סיבים תזונתיים 3g |
| Sugars 7g < חלבון 3g | 1% |
| * הערך היומי% (DV) אומר לך כמה מזין במזון של מזון תורם לתזונה יומית. 2, 000 קלוריות ביום משמש ייעוץ תזונה כללית. | |
| אולי אתה אוהב גם | |
| מתכונים |
