מתובל Gingered גזר צ' יפס מתכון
תוכן עניינים:
- PREP
- 10 m
- COOK
- 30 m
- TOTAL
- 40 מ '
אנחנו פשוט צריך העונה שלנו צ' יפס גזר תוצרת בית עם זנגביל טרי, עם קצת קאיין ו כורכום עבור טעם קצת יותר. אלה תיבול טעים יש הרבה יתרונות בריאותיים, יותר מדי. כולם ארוזים בחומרים נוגדי חמצון כדי לקדם צמיחה של תאים בריאים, בעוד שהגזר מספק הרבה ויטמין A.
>מרכיבים
משרתים 2
- 2 גזר גלם בינוני
- 1 כפות שמן שומשום
- 2 כפות שורש ג'ינג'ר טרי
- 1/2 כפית פלפל קאיין
- 1 tsp Tumeric
DIRECTIONS
1 מחממים את התנור ל 400 מעלות פרנהייט. 2. מקלפים את הגזר וחותכים אותם לצ'יפס באורך של כ -3 ס"מ ועובי של כ -2.5 ס"מ. 3. לזרוק את הצ'יפס עם שמן, זנגביל מגורד, קאיין כורכום בקערה ערבוב עד מצופה באופן שווה. 4 מעבירים לאפיית נייר אפויה מרופדת בנייר קלף משומן ולאחר מכן אופים במשך 20 עד 25 דקות, ומניחים את הצ'יפס לאחר 15 דקות. 5 הוצא מהתנור ומגש מיד. 6 PC: ג'נה באטלרמידע על תזונה
>>> 100 קלוריות למנה> כמות הגשה: 1 כוס> 7g שומן8 גרם פחמימות
- 1 גרם פרוטאין
- % DV *
- סה"כ שומן 7g
| 10% | |
| נתרן שומן 1 גרם> כולסטרול 0 מ"ג | 0% |
| נתרן 44 מ"ג | |
| 1% | פחמימות 8g |
| 3% | סיבים תזונתיים 2 גרם> סוכרים> 4g < חלבון 1 גרם |
| 0% | * הערך היומי% (DV) אומר לך כמה מזין במזון של מזון תורם לתזונה יומית. 2, 000 קלוריות ביום משמש ייעוץ תזונה כללית. |
| אולי אתה אוהב גם | |
| מתכונים | |
| איך לעשות את אמנות אבוקדו כי Instagram הוא אובססיבי עם |
