סטייק דיאט
תוכן עניינים:
אין כמו סטייק עסיסי, עסיסי - אלא כאשר אתה על דיאטה. סטייקים כבר מזמן דיאטה no-no, כפי שהם נוטים להיות גבוה הן קלוריות והן שומן. רוב הדיאטות ממליצות להגביל את צריכת הבשר שלכם ל"חלבון רזה ", ולהמליץ על חזה עוף חסר דגים ודגים חרוטים. מה זה טורף לעשות? למרבה המזל, יש סטייק המאהב של דיאטה זה נראה יעיל למדי בקידום ירידה במשקל.
וידאו של היום
היסטוריה
"הדיאטה של המאהב סטייק" הוא כותרת של ספר שפורסם על ידי ד"ר מלווין אנצ'ל בשנת 1998, למרות דיאטות דומות מרשם בשר אדום, כמויות מוגבלות של פירות וירקות, ובמקרים מסוימים, סוגים מסוימים של משקאות אלכוהוליים, כבר סביב כ 150 שנה. ד"ר הארווי הראשון prescribed כזה דיאטה בשנת 1862, וזה שוב הפך פופולרי כמעט מאה שנים מאוחר יותר כאשר ד"ר אלפרד פנינגטון פרסמה את דופונט דיאטה בשנת 1951. סטייק ביצים התרסקות דיאטות הפך פופולרי בשנות ה -1970, אבל נמוך carb דיאטות באמת נכנס משלהם בשנות ה -90, החל עם פרסום של ד"ר אטקינס "חדש דיאט המהפכה" בשנת 1992.
->
אלכוהול דיאט
דיאטה של המאהב סטייק מאפשר את הצריכה של כמויות מוגבלות של סוגים מסוימים של משקאות אלכוהוליים. ד"ר אנצ'ל אינו נותן גבולות קפדניים לכמות האלכוהול שיש לצרוך, והוא אינו ממליץ על צריכתו כחלק הכרחי מהתזונה. הוא רק מזהיר כי דיאטה אלה רגילים צריכת אלכוהול ולא מוכנים לוותר לחלוטין תצטרך להימנע סוגים מסוימים של משקאות אלכוהוליים. ביסודו של דבר, כל סוג של משקה המכיל סוכר הוא בחוץ, אז אתה לא יכול לשתות יינות, ליקרים, בירה ורוב סוגי משקאות מעורבים. ויסקי, וודקה, ג 'ין, ויסקי ויסקי ניתן לצרוך ישר, על הסלעים או מעורבב עם סודה או מים, ומרטיני מקובלים כל עוד אתה לא אוכל את הזית.יתרונות
דיאטה על משטר המאהב של סטייק לדווח כי הם מרגישים מרוצים, לא סובלים את הכאב הרעב ואת התשוקה המשותפת סוגים רבים אחרים של דיאטות.העובדה כי דיאטה זו מאפשרת פירות מסוימים וירקות להיות נצרך עושה את זה פחות מגביל מונוטוני מאשר גישה קפדנית ללא פחמימות, ודיאטים רבים מעריכים את העובדה שהם עדיין יכולים להירגע עם משקה בסוף היום. דיאטה זו בדרך כלל גורמת לירידה במשקל של שמונה פאונד לחודש.
חסרונות
ד"ר. למלווין אנצ'ל יש למעשה רקע בפסיכואנליזה הרפואית במקום בתזונה או בבריאטריה - הידוע גם כטיפול בהשמנת יתר - והוא אינו מסביר בדיוק מדוע מזונות מסוימים ממליצים על דיאטה. הוא מאוד מודגש כי הדיאטה שלו חייב להיות דבק אך ורק, אבל לא יודע למה, למשל, תותים אסורים אבל פטל בסדר. חסרון נוסף לתזונה זו היא שזה יכול להיות די יקר לעקוב. בשר הוא לעתים רחוקות זול, תחליפי חלבון זולים יותר כמו ביצים, חמאת בוטנים ושעועית אסורים.
