דיאט תות
תוכן עניינים:
- וידאו של היום
- גרסה תות בלבד> הגרסה הקיצונית ביותר של תזונה תותים שמקורם בשנת 2004 עם לשעבר ספייס הנערה ויקטוריה בקהאם. בעת נסיעה עם בעלה באירופה, בקהאם כביכול התחיל דיאטה שכללה לא יותר מארוחה אחת של תותים בכל יום. גם אם בקהאם אכלה 5 כוסות של תותים פרוסים בארוחה זו, זה היה רק לספק 266 קלוריות ופחות מ 6 גרם של חלבון. עבור יותר חלבון, "מראה" דיווחו כי בקהאם היה מדי פעם להשלים את התות שלה בלבד דיאטה עם סרטנים.
- בשנת 2014, קים Kardashian החלה גרסה של דיאטה שכללה תותים לכל ארוחה כמה ימים בשבוע עם שייקים תות כמו חטיפים. וריאציות כוללות שלוש וארבע יום תוכניות המספקות כ 1, 200 קלוריות ליום ולשלב תותים בכל ארוחה וחטיף. תפריט של יום מדגם יכול להתחיל עם סלט פירות של תפוחים, בננות ותותים מזוגגים עם יוגורט לארוחת הבוקר ואת סלט תות, אספרגוס חזה הודו לארוחת צהריים. ארוחת הערב עשויה להיות תפוח אדמה אפוי המוגש עם גבינת קוטג 'וסלט תותים. תותים ויוגורט או שייק תותים יכול להיות חטיפים במהלך היום.
- הגרסה הקיצונית ביותר של הדיאטה אינה מספקת מספיק קלוריות. אישה צריכה לצרוך לא פחות מ 1, 200 קלוריות בכל יום כדי להבטיח שהיא מקבלת מספיק ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים אחרים. אדם צריך לפחות 1, 800 קלוריות ביום. דיאטה תות יכול גם לגרום תופעות לוואי כמו חוסר אנרגיה ושלשול עלול להחליש את המערכת החיסונית שלך איברים כגון הלב שלך. אפילו גרסאות מתונות של התוכנית אינן כוללות דגנים מלאים ויכולים לתת לדיאטרים את האמונה שתותים הם מזון קסום בשריפת שומן, אשר אוניברסיטת מערב וירג 'יניה מבטיחה שזה לא נכון.כל משקל שאתה מאבד על הדיאטה עשוי לחזור כאשר אתה לחדש הרגלי אכילה הרגיל שלך.
בדומה לאופנים אחרים של ירידה במשקל מזון יחיד, כגון דיאטת הביצה או דיאטת Twinkie, דיאטת Strawberry אינה עומדת בקריטריונים של משרד החקלאות האמריקאי עבור בריא, מאוזן תוכנית אכילה. למרות שזה קיים במספר צורות, אף אחד לא ממליץ דיאטרס להקים הרגלי אכילה בר קיימא או לממש באופן קבוע. אין לנסות כל צורה של דיאטה תותים עד שדיברת עם הרופא שלך על החסרונות האפשריים והסכנות.
וידאו של היום
גרסה תות בלבד> הגרסה הקיצונית ביותר של תזונה תותים שמקורם בשנת 2004 עם לשעבר ספייס הנערה ויקטוריה בקהאם. בעת נסיעה עם בעלה באירופה, בקהאם כביכול התחיל דיאטה שכללה לא יותר מארוחה אחת של תותים בכל יום. גם אם בקהאם אכלה 5 כוסות של תותים פרוסים בארוחה זו, זה היה רק לספק 266 קלוריות ופחות מ 6 גרם של חלבון. עבור יותר חלבון, "מראה" דיווחו כי בקהאם היה מדי פעם להשלים את התות שלה בלבד דיאטה עם סרטנים.
->
Strawberries-at- כל גרסה ארוחה
