אורז תות פודינג חלקות מתכון
תוכן עניינים:
- מרכיבים
- מנות ראשונות
- DIRECTIONS
- מידע על תזונה
- כמות הגשה: 1 מ"ל
- מתכונים
- מתכונים
- לא מבושל פודינג שוקולד טבעוני כהה
- 16 חטיפים כי הם בסדר לאכול בלילה < מתכונים
- מתכונים
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- סך הכל
- 05 m
אורז במרקחת? זה אולי נשמע מוזר, אבל זה? זה דרך טעימה לשלב את זה עשבי סיבים עשירים סידן לתוך הדיאטה שלך.
מרכיבים
מנות ראשונות
- 1/2 כוס יוגורט רגיל
- 1/2 כוס תותים קפואים
- 3/8 כוס אורז חום מבושל
- 1 בננה בינוני
- 1 כוס 100 % קוקוס מים
- 2 כפית דבש
DIRECTIONS
1 שלב 1/2 כוס יוגורט רגיל, 1/2 כוס תותים קפואים לא ממותקים, 1/2 כוס אורז חום מבושל, בננה 1, כוס מים קוקוס, וקצת דבש, לטעימה. 2. מערבבים עד חלקה, הוספת מים קוקוס יותר לפי הצורך.מידע על תזונה
391 קלוריות למנהכמות הגשה: 1 מ"ל
- 7 גרם שומן
- 76 גרם פחמימות
- 7g חלבון
| % DV < | |
| סה"כ שומן 7g | 9%> שומן רווי 4 גרם |
| כולסטרול 18 מ"ג | |
| 5% | נתרן 132 מ"ג |
| 5% | פחמימות 76 גרם |
| 37% | סיבים תזונתיים 6g |
| Sugars 43g < חלבון 7 גרם | |
| 4% | |
| * הערך היומי% (DV) אומר לך כמה מזין במזון של מזון תורם לתזונה יומית. 2, 000 קלוריות ביום משמש ייעוץ תזונה כללית. | -> |
| אולי אתה גם אוהב |
