מתוקה סמוקי ברביקיו מתכון פופקורן
תוכן עניינים:
- PREP < 05 מ '> COOK
- 08 מ'> סך הכל> 13 מ '
- מתכון באדיבות ג'קי ניוגנט, RDN
- מרכיבים
- Serves 2
- 6 כוסות בסיסיות pocorn
1 שניות ריסוס בישול, שמן זית
2 כפית דבש
2 כפית ברוטב ברוטב מקורי
- 1/4 כפית תבלינים - פפריקה מעושנת
- 1/4 כפית מלח ים
- DIRECTIONS
- 1 מיד ספריץ טרי פופקורן צץ עם תרסיס בישול. 2 טפטוף עם הדבש (או צוף קוקוס) וזורקים לשלב. מוסיפים את רוטב הברביקיו וזורקים לשלב. מוסיפים את הפפריקה ואת המלח לזרוק כדי לשלב באופן שווה. 3 החלף על אש בינונית ומבשלים תוך כדי ערבוב לפופקורן פריך, כ 3 דקות. 4. משרת חם.
- מידע על תזונה
גודל הגשה: 3 כוס
12 גרם שומן33 גרם פחמימות
3g חלבון% DV *
- סה"כ שומן 12 גרם
- 17%
- שומן רווי 1 גרם> כולסטרול 0 מ"ג
| 0% | |
| נתרן 244mg | 10% |
| פחמימות 33 גרם | |
| 16% | סיבים תזונתיים 6g |
| סוכרים 8 גרם | פרוטאין 3g |
| 1% | * הערך היומי% (DV) מספר לך עד כמה מזין במזון של מזון תורם לתזונה יומית. 2, 000 קלוריות ביום משמש ייעוץ תזונה כללית. |
| אולי אתה אוהב גם | |
| > | איך להכין כנפי כרובית מתוקים |
| מתכונים |
