Tex-Mex סלט בוריטו מתכון

1. PREP
2. 10 מ '> COOK

• 03 מ'
• סך הכל
• 13 מ '
• מתכון ותמונה באדיבות ג'קי ניוגנט, RDN

מרכיבים

משרים 1

1 קפואים שעועית בוריטו

• 2 כוסות חסה רומנטית קצוצה
• 3/4 כוס עגבניות ענבים
• 3 כפות תירס קפוא
• 2 כפות בצל סגול
• 1/4 כוס סלסה ורדה
• 2 כפות כוסברה טריים <
• הוראות

1 מיקרוגל (או אופים) את הבוריטו הקפוא בהתאם להוראות החבילה. (הערה: בחר בוריטו צמחוני או טבעוני שיש לו עד 300 קלוריות.) 2 בינתיים, לסדר את החסה, עגבניות ענבים, תירס מופשר, בצל בצלחת גדולה. טפטוף עם 2 כפות של סלסה ורדה 3 פורסים את הבוריטו לתוך 6 חתיכות. מסדרים על הסלט. טפטוף עם סלסה הנותרים. מפזרים את הכוסברה.

מידע על תזונה

-> 380 קלוריות למנה

מנה עיקרית

31 גרם שומן

23 גרם פחמימות

3g חלבון

% DV *

סה"כ שומן 31g

45 %> שומן רווי 0 גרם> כולסטרול 60 מ"ג> 20%
נתרן 1875mg	78%> פחמימות 23 גרם
11%> סיבים תזונתיים 5 גרם
סוכרים 5 גרם > חלבון 3 גרם	2%
* הערך היומי% (DV) אומר לך כמה מזין במזון של מזון תורם לתזונה יומית. 2, 000 קלוריות ביום משמש ייעוץ תזונה כללית.
אולי אתה אוהב גם
מתכונים
16 חטיפים כי הם בסדר לאכול בלילה
מתכונים	10 ארוחות בוקר דלת פחמימות כי יהיה למלא אותך
מתכונים

כיצד הפוך את הכנפיים כרובית מתובל

מתכונים

איך לעשות את אמנות אבוקדו כי Instagram אובססיה עם

מתכונים

4-פנקייקס בננה 4->

מתכונים

לא קוק מבושל שוקולד פודינג כהה >