שביל מיקס פרפיט מתכון
תוכן עניינים:
- מרכיבים
- משרים 1
- DIRECTIONS
- מידע על תזונה
- גודל מנה: 1 פרפיט
- אולי אתה גם אוהב
- 16 חטיפים כי הם בסדר לאכול בלילה
- 10 ארוחות בוקר דלת פחמימות אשר ימלאו אותך
- לא מבושל פודינג שוקולד טבעוני כהה
- 4-פנקייקס בננה < מתכונים
- מתכונים
- PREP
- 05 מ '
- COOK
- 0 m
- סך הכל
- 05 m
פירות, אגוזים וחלבון! חטיף מושלם … או ארוחת בוקר!
מרכיבים
משרים 1
- 10 חצאי חצי אגוז
- 2 משמשים יבשים
- 1/2 כוס יוגורט יוגורט רגיל דל שומן
DIRECTIONS
1 מערבבים אגוזי מלך ומשמשים יבשים לתוך יוגורט.מידע על תזונה
-> 243 קלוריות למנהגודל מנה: 1 פרפיט
- 15 גרם שומן
- 11 גרם פחמימות
- 17 גרם חלבון
| % DV * | |
| סה"כ שומן 15 גרם | 21% |
| נתרן שומן 2 גרם | |
| כולסטרול 8 מ"ג | 2% |
| נתרן 38 מ"ג | 1% |
| פחמימות 11 גרם | 5% |
| סיבים תזונתיים 2g | |
| Sugars 8g | |
| פרוטאין 17 גרם | 11% |
| * הערך היומי% (DV) אומר לך כמה מזין במזון של מזון תורם לתזונה יומית. 2, 000 קלוריות ביום משמש ייעוץ תזונה כללית. |
