ירקות Juicing Vs. מיזוג
תוכן עניינים:
שייקים ירוקים juicing הם כל הזעם. אלה טעמים נוגדי חמצון בטעם מלא הם דרך מזינה לעלות הצריכה הירקות שלך תוך הקצאת היתרונות עבור העור שלך ואת הגוף. בחירת ירקות juicing או ירקות תערובת צריך להיקבע על פי התוצאות הרצויות, שכן ישנם יתרונות ספציפיים לכל תהליך.
וידאו של היום
היסטוריה
->למרות פופולרי למדי בקרב חובבי בריאות היום, juicing אינו מושג חדש. מַחֲלָה. com תכונות ד"ר נורמן ווקר עם להמציא את juicer מוצלח הראשון שיכול להיות מסה המיוצר בשנת 1930. מיזוג כבר סביב די הרבה זמן גם כן. בלנדר הראשון היה עיסוי כף יד שהושק בשנת 1910 על ידי חברת המילטון ביץ ייצור, אבל הראשון למקום סובב להבים בבסיס מיכל היה סטיבן Poplawski בשנת 1922, על פי מומחה בלנדר.
->מיזוג
מיזוג פשוט משלב את כל החומרים שאתה מקום בבלנדר שלך, עוזב את עיסת סיבים ללא פגע. סיבים הוא תוספת בריאה לתזונה שלך יכול להפחית את הסיכון למחלות לב וסוכרת, על פי MayoClinic. com. יתרון נוסף של מיזוג על juicing, הערות מחלה. com, היא כי יש קצב איטי יותר של ספיגת הסוכר. ביצוע משקאות קפואים קל עם בלנדר כפי שאתה יכול פשוט להוסיף ירקות קפואים או קרח כדי חלקה שלך. הקלות של ניקוי לעומת juicing הוא יתרון על רבים אשר בוחרים למזג ולא מיץ.
Juicing
Juicing הוא מעשה של חילוץ עיסה של ירקות או פירות, עוזב את המיץ במצב נוזלי, לא מגושם. חסידי juicing לספוג חומרים מזינים לספוג בצורה יעילה יותר תועלת כי הגוף שלך אינו מבזבז אנרגיה לעכל סיבים. טענות אחרות הן כי juicing מסייע עם הסרת toxins מהגוף שלך עם ירידה במשקל, אם נעשה בצורה מסוימת. טוהר ותוכן תזונתי גבוה של מיץ כי הוא חילוץ מוערך בין juicers.
מסקנות
לדברי MayoClinic. com, אין שום עדות מדעית כי מיצים שחולצו הם טובים יותר בשבילך מאשר לאכול את הפרי או הירקות עצמה. Juicing יכול לשמש ככלי כדי לקבל יותר פירות וירקות בתזונה שלך, אם כי, אז עד הסוף זה מועיל אם אתה לא בדרך כלל לאכול ירקות מלאים. אחד היתרונות של שתיית ירקות juicing ו blending ירקות היא שאתה יכול לערבב ירקות כי אתה לא בדרך כלל לאכול לבד. אם אתה לא אוהב גזר, לנסות אותם על עוגה או מיץ אותם עם ירקות אחרים שאתה אוהב. בין אם אתה בוחר למזג או מיץ ירקות שלך, אתה מזין את הגוף עם ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון, כי יש הן לטווח קצר לטווח ארוך הטבות בריאותיות.
