אבץ מינון עבור אקנה בגיל העשרה
תוכן עניינים:
- וידאו של יום
- מזון מקורות אבץ
- מינון
- על פי המכונים הלאומיים לבריאות בארה"ב, האבץ עדיין נמצא במחקר. נראה כי אבץ עשוי להיות יעיל בטיפול של תת תזונה של ילדות, כיב פפטי ורגל, פוריות, מחלת וילסון, הרפס והפרעות ריח או ריח.זה גם צובר פופולריות עבור השימוש שלה במניעת הצטננות.
- המכונים הלאומיים לבריאות של U. מדווחים כי כמויות גדולות של תוספי אבץ עלולים לגרום לשלשולים, התכווצויות בטן והקאות. תסמינים אלה יעלמו לאחר הפסקת התוספים.
- המכונים הלאומיים לבריאות התזונה של U. S. מצאו כי תוספי אבץ יכולים לקיים אינטראקציה עם מספר סוגים של תרופות, כולל אנטיביוטיקה, פניצילאמין ומשתנים. כמויות גבוהות של תוספי אבץ יכול לעכב ספיגת נחושת ולגרום למחסור בנחושת ולאנמיה. כתוצאה מכך, תוספי מזון עם רמות גבוהות של אבץ עשויים להכיל נחושת.
אבץ שימש מאז ימי קדם כדי לעזור לרפא פצעים, כולל כוויות וחתכים. אבץ, המתכת השנייה השכיחה ביותר שנמצאת באופן טבעי בגוף, עוזרת לשמור על שלמות העור.
וידאו של יום
אקנה בגיל ההתבגרות מתרחשת כאשר נקבוביות להיות חסומים. תורמים ידועים כוללים גנטיקה, הורמונים, דיאטה ומתח. על פי המכונים הלאומיים לבריאות בארה"ב, שימוש מקומי ואוראלי באבץ לטיפול באקנה נראה בטוח ויעיל. עם זאת, יש תוצאות סותרות ממחקרים. כמה מחקרים מראים אבץ ביעילות לטפל באקנה, בעוד מחקרים אחרים מראים אבץ היה מעט השפעה על אקנה.
->בעוד אבץ הוא נוכח באופן טבעי בכמה מקורות מזון, הוא זמין גם מרשם כתוסף מעל לדלפק.
מזון מקורות אבץ
-> >
המכונים הלאומיים לבריאות בארה"ב קובעים כי מזונות עתירי חלבון מכילים בדרך כלל כמויות גדולות של אבץ, כגון בשר בקר, בשר חזיר וכבש. מקורות מזון טובים אחרים של אבץ הם בוטנים, חמאת בוטנים וקטניות. הגוף שלך לא יכול להשתמש אבץ למצוא חלבונים צמחיים, ולכן פירות וירקות אינם מקורות מזון טובים של אבץ. בהתבסס על מועצת המזון והתזונה בהמלצות המכון לרפואה על צריכת אבץ תזונתיים, גברים (בני 14+) צריכים לקחת 11 מיליגרם ביום. נקבות (גיל 14 עד 18) צריכות לקחת 9 מיליגרם ליום ונשים (גיל 19+) צריכות לקחת 8 מיליגרם ליום. נשים בהריון או סיעוד צריך כמויות גבוהות יותר של אבץ. כמו עם כל התרופות ותוספי מזון, הקפד לשאול את הרופא על מה המינון הכי טוב בשבילך.
>מינון
לטיפול באקנה בעל פה, המכונים הלאומיים לבריאות בארה"ב מדווחים כי מחקרים השתמשו במינונים הבאים למבוגרים: מינונים של 45 עד 220 מיליגרם של אבץ סולפט שלוש פעמים ביום עד 12 שבועות; 45 עד 135 מיליגרם של מנות אבץ מחולק עד 12 שבועות; ו 30 עד 200 מיליגרם מנות של גלוקונט אבץ במשך שלושה חודשים. אין להם מינון לאומי מומלץ לבני נוער. חברות תרופות ותוספים בודדים יש הנחיות משלהם.
יתרונות נוספיםעל פי המכונים הלאומיים לבריאות בארה"ב, האבץ עדיין נמצא במחקר. נראה כי אבץ עשוי להיות יעיל בטיפול של תת תזונה של ילדות, כיב פפטי ורגל, פוריות, מחלת וילסון, הרפס והפרעות ריח או ריח.זה גם צובר פופולריות עבור השימוש שלה במניעת הצטננות.
תופעות לוואי
המכונים הלאומיים לבריאות של U. מדווחים כי כמויות גדולות של תוספי אבץ עלולים לגרום לשלשולים, התכווצויות בטן והקאות. תסמינים אלה יעלמו לאחר הפסקת התוספים.
סיכונים
המכונים הלאומיים לבריאות התזונה של U. S. מצאו כי תוספי אבץ יכולים לקיים אינטראקציה עם מספר סוגים של תרופות, כולל אנטיביוטיקה, פניצילאמין ומשתנים. כמויות גבוהות של תוספי אבץ יכול לעכב ספיגת נחושת ולגרום למחסור בנחושת ולאנמיה. כתוצאה מכך, תוספי מזון עם רמות גבוהות של אבץ עשויים להכיל נחושת.
בשנת 2009, מנהל המזון והתרופות האמריקני (U. S. Food and Drug Administration) הזהיר את הצרכנים להפסיק להשתמש ולהשליך שלושה מוצרים המכילים אבץ המנוהלים דרך האף, מכיוון שהם עלולים לגרום לאובדן ריח. אזהרה זו לא היתה כרוכה בלוחות אבץ ובכניסות שהובאו מפיו.
