5 דברים שאתה צריך לדעת על ביצוע התאבדויות כדורסל

תוכן עניינים:

Anonim

אם מישהו שיחק אי פעם כדורסל מאורגן, את המונחים "התאבדויות" ו "gassers" לגרום להם להתכווץ. אלה תרגילים אירוביים להשתמש בשורות על המגרש כדי לסמן נקודות ריצה עבור התאבדויות. לדוגמה, שחקן יתחיל בקו אחד, ירוץ לקו הזריקה החופשי, יגע בקו וחזור לקו הסיום. חזור על התהליך הזה עד קו המשפט באמצע, הקו ההפוך חינם לזרוק את קו ההפך. ישנן וריאציות שונות של ריצה זו, אבל זה בעצם איך לעשות התאבדות כדורסל.

וידאו של יום

אם מישהו שיחק אי פעם כדורסל מאורגן, את המונחים "התאבדויות" ו "גייזרים" לגרום להם להתכווץ. אלה תרגילים אירוביים להשתמש בשורות על המגרש כדי לסמן נקודות ריצה עבור התאבדויות. לדוגמה, שחקן יתחיל בקו אחד, ירוץ לקו הזריקה החופשי, יגע בקו וחזור לקו הסיום. חזור על התהליך הזה עד קו המשפט באמצע, הקו ההפוך חינם לזרוק את קו ההפך. ישנן וריאציות שונות של ריצה זו, אבל זה בעצם איך לעשות התאבדות כדורסל.

-