הם שמן קוקוס וויטמין D טוב לתינוקות?

כשמדובר תזונה נכונה לתינוק שלך, חלב אם הוא תמיד הטוב ביותר. אבל חלב אם הוא לא מקור טוב של ויטמין D, וכמה תינוקות עשויים לדרוש תוספת ויטמין D - אבל זה צריך לקרות רק תחת פיקוח רפואי. שמן קוקוס הוא בחירה סבירה שומן לתינוקות, אבל זה גם לא מקור טוב של ויטמין D. התייעץ רופא הילדים שלך על שמן קוקוס ויטמין D הצרכים עבור התינוק שלך לפני ביצוע שינויים בתזונה של התינוק שלך.

>

וידאו של היום

ויטמין D ותינוקות

ויטמין D מסייע לגוף לספוג סידן וממלא תפקיד חשוב מינרליזציה העצם. תינוקות הנזונים, באופן בלעדי או חלקי, דורשים תוספת של ויטמין D מכיוון שחלב אם מכיל כמות קטנה בלבד של ויטמין מסיס בשומן - לא מספיק כדי למנוע רככת, וזה מצב שגורם לריכוך העצמות.

->

שמן קוקוס תזונה

שמן קוקוס הוא מקור מרוכז של קלוריות ושומן, אבל זה לא מקור טוב של כל חומר מזין אחר. כף אחת של השמן מכילה 117 קלוריות, 14 גרם של שומן ו -11 גרם של שומן רווי. שמן קוקוס אינו מכיל ויטמין D כלשהו, ​​אך יש לו כמויות קטנות וחסרות חשיבות של ויטמין E ו- K. כף כף הרגל פוגשת פחות מאחוז אחד מהערך היומי של ויטמינים, עם 0.01 יחידה בינלאומית של ויטמין E ו- 0 1 מיליגרם של ויטמין ק

->

פגישה ויטמין D של התינוק שלך צרכים

האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים ממליצה לכל תינוקות הנקה להתחיל להשלים עם ויטמין D בלידה ולהמשיך עד גמל הנוסחה ויטמין D מועשר התינוק או חלב. בעוד הגוף מסוגל לייצר ויטמין D שלו דרך חשיפה לשמש, זה לא בטוח הדרך לתינוקות כדי לענות על הצרכים שלהם ויטמין D, על פי משרד תוספי התזונה. AAP ממליץ תינוקות לא להיות חשופים לאור שמש ישיר להיות מכוסה כדי להגביל את החשיפה לאור אולטרה סגול.

שימושים עבור שמן קוקוס

שמן קוקוס יכול להיות מקור טוב של שומן וקלוריות לתינוק שלך נחשב בטוח להוסיף לתזונה החל מ 4 חודשים. תינוקות זקוקים לתזונה דלת שומן כדי לקדם צמיחה והתפתחות המוח. כאשר מוסיפים כל מזון חדש לתזונה של התינוק, כגון שמן קוקוס, רק להוסיף מזון חדש בכל פעם ולעקוב אחר התינוק מקרוב לתגובות אלרגיות. שמן קוקוס יכול להיות מעורבב דגנים, פירות או ירקות כמו נסבל בהתאם לשלב האכלה של התינוק שלך.