B12, חומץ סיידר וניקיון דבש

ויטמין B12, חומץ תפוחים ודבש הם כולם מרכיבים נפוצים ניקוי אשר נועד לטהר את הגוף מן מתכות כבדות, מזהמים וכימיקלים. ניתן לשלב את מרכיבי מפתח אלה לתוך משטר אחד כדי לנקות את הגוף. התייעץ עם רופא לפני שאתה יוצא לכל תוכנית לניקוי, במיוחד אם אתה מגביל קלוריות כחלק משטר ניקוי שלך.

וידאו של היום

->

B12

ויטמין B12 הוא ויטמין מסיס במים שנמצא דגים, רכיכות, עופות, ביצים, מוצרי חלב ובשר. ויטמין B12 מסייע לגוף לסנתז חלבונים ודנ"א, על פי אתר האינטרנט של Mayo Clinic. ויטמין B12 יכול לשפר את הזיכרון, את מצב הרוח ואת הבהירות המנטלית, על פי ג 'פרי מוריסון, מחבר "לטהר את הגוף, לנקות את דעתך." למרות ליקויים בוויטמין B12 נדיר, כי עודף B12 מאוחסן בכבד שלך, רוב האנשים יכולים בבטחה לקחת תוספת עם B12. התייעץ עם הרופא או תזונאי כדי לקבוע מינון מתאים של B12 לצרכים שלך.

>

חומץ סיידר

חומץ סיידר עשוי להיות יתרונות לבריאות שלך, למרות היתרונות הללו לא הוכחו מדעית. חומץ תפוחים הוא מחטא טבעי, על פי ג 'וזף ג' יי Sweere, מחברם של "כללי הזהב לבריאות תוססת בגוף, הנפש, ואת הרוח." חומץ תפוחים יכול גם לשפר את העיכול שלך, לעזור לך לספוג חומרים מזינים בצורה יעילה יותר ולעזור לשטוף toxins מהגוף שלך. כמות חומץ סיידר אתה צריך לקחת תלוי בתוכנית לטהר, אבל בדרך כלל אתה צריך לקחת בין 1 ל 2 כפיות שלוש פעמים ביום.

->

דבש

דבש עשיר בויטמינים B, חומצות אמינו ואנזימים והוא מספק אנרגיה מהירה, על פי Sweere. בנוסף, הדבש מסייע לשמור על האיזון PH האידיאלי של הגוף. תהליך הפסטור משמיד הרבה מערכו התזונתי, לכן עדיף להשתמש בדבש גלם כחלק מתוכנית הניקיון. נשים בהריון, אנשים עם מערכות החיסון נפגעת וילדים מתחת לגיל שנתיים לא צריך לצרוך דבש גלם בגלל הסיכון של התכווצות מחלה מונעת מזון.

מתי להתייעץ עם רופא

נכון לשנת 2012, אין הוכחה מדעית כי משטרי טיהור, כגון משטר הכולל ויטמין B12, חומץ תפוחים ודבש, יעיל ב הסרת רעלים מהגוף. עם זאת, כל אחד מרכיבים אלה הוא בריא כאשר נלקח על פי הוראות של רופא או תזונאי. התייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה הולך על כל תוכנית טיהור, במיוחד אם יש לך מחלה או מצב בריאותי, או אם התוכנית כוללת הגבלת קלוריות. זו תוכנית לטהר אינו להשלים מבחינה תזונתית, וכתוצאה מכך, זה לא צריך להיות רק מזון שאתה צורכת.