היתרונות של אכילת עלי ענבים וגפנים ענבים
תוכן עניינים:
עלי ענבים מספקים ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון וסיבים. מספר מחקרים מצביעים על כך שעלים של ענבים עשויים לסייע במאבק באובדן זיכרון, דלקות ושמירה על נוזלים, בעוד שרמות נוגדי החמצון שלהם יכולות לשמור על הגוף הצעיר. עלי ענבים ניתן לאכול לבד או ממולא עם מרכיבים על פי בחירתך; סתימות מסורתיות כוללות אורז, תבלינים ותבלינים.
וידאו של היום
->עשיר דברים טובים, ללא חומר גרוע
עלים ענבים מכילים רק 3 קלוריות לכל עלה, מתן מעטפות קלוריות נמוכה עבור מגוון רחב של מילויים. הם גם ללא כולסטרול, שומן ונתרן, מכילים ויטמינים כולל A, C, E ו- K, ויטמינים B רבים. מינרלים עלים ענבים כוללים סידן, ברזל, אשלגן ומגנזיום. כל עלה יש כשליש גרם של סיבים, אשר יכול בקלות להוסיף עד מומלץ 20 עד 35 גרם ליום.
->
הפחתת דלקת, הגנה על הכבד
מחקר שנערך בשנת 2012 מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת אוקאיאמה, רפואת השיניים ומדעי התרופות ביפן בדק את ההשפעות הטיפוליות הפוטנציאליות של תמצית מיץ העלים, לעזור להפחית את הדלקת ולהגן על הכבד. באופן ספציפי, המחקר מדגיש את הפוטנציאל לשיפור הכבד נזק של fibrois hepatic, או הצטלקות של הכבד, כתוצאה של נזק. המחקר הראה גם עלים של עלי גפן כדי להפחית מתח חמצוני ודלקת קשורה.גפנים ענבים כמו מקור מים
גבעולים גבעולים אינם אכילים; עם זאת, הגבעולים עשויים לשמש כמקור מים במקרה חירום, על פי IQ הישרדות. כדי לגשת למים, לחתוך את הגפן התלוי בתחתית, והחזק את הקצה לחתוך ליד מיכל לתפוס את המים. ואז, פורסים את הגפן על גבהים, כמה מטרים במעלה הגפן. כאשר זרימת המים מאטה, אתה יכול לעשות חתכים בהמשך הגפן לפי הצורך כדי לחלץ מים.
