היתרונות של גויאבה לעור

העור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף האדם ומצבו מדבר כרכים על הבריאות שלך. פריחות, אקנה, אקזמה, פסוריאזיס, עור שמנוני, יבש וזקן, עשוי לשקף מתח, חוסר פעילות גופנית או תזונה לקויה. שיפור בריאות העור שלך אפשרי במגוון דרכים, כולל הוספת חומרים מזינים תומכים יותר העור בתזונה. גויאבה הוא פרי טרופי הטועם כמו צלב בין תות ואגס, והוא מספק מספר חומרים מזינים התומכים תחזוקת העור. כולל זה בתזונה שלך עשוי לעזור לך להתקדם לעבר עור יפה שאתה רוצה זה יותר מאשר רק עור עמוק.

->

וידאו של היום

ויטמין K

התייחסו לשינוי צבע העור, כגון עיגולים כהים, ורידים עכביש, רוזצאה, גירוי אקנה ו spotchiness הכולל, עם ויטמין K זה מרפא כי זה משפר קרישת דם, אשר נפגעת במקרים של אדמומיות עור גירוי. גויאבה מספק 1. 4 מיקרוגרם של ויטמין K, המהווה כ 2 אחוזים של 80 מיקרוגרם מזון ותרופות ערך יומי.

כמות ויטמין C בגויאבה היא יותר מפי שניים מ 60 מיליגרם של הערך היומי של ה- FDA, אשר חדשות טובות לריפוי העור משום שהוא תורם לייצור של קולגן, החומר שנותן לעור את מוצקותו. לכלול יותר ויטמין C- עשיר מזון כמו גויאבה שלך דיאטה כדי לשפר את מתוח של העור שלך ולהפחית את ההשפעה של ההזדקנות.

ליקופן

גויאבה מספקת 2. 9 גרם של ליקופן, נוגד חמצון המגינה על תאים בריאים מרעלים המצטברים בגוף עקב חילוף חומרים וזיהום סביבתי. ההשפעה המזיקה של רעלנים כוללת הזדקנות מוקדמת, משום שהם פוגעים בדנ"א הממונה על צמיחה ופיתוח.

מים

חומר המספק יתרונות בריאותיים, כולל עור לחות, הוא מים. בעוד שתיית מים עוזר לך לפגוש את שמונה כוסות בכל יום הגוף דורש, מקור נוסף המספק את הדרישה הנותרת היא מזון. גויאבה מספקת 81 אחוז מהרכבו כמים. פורסים את הפרי העסיסי ומגישים אותו בסלט פירות טרופי עם קוקוס, אננס, פפאיה או מנגו, או מיץ אותו ולהנות מן החומרים המזינים שלה שימש מעל הקרח.