היתרונות של ללבוש גרביים גבוה גופיות גרביים לגברים

הם הלכו בימים שבהם גברים לבשו מכנסיים קצרים כדורסל בחולצת טריקו ישנה לכל אימון. אתה עדיין תמצא את החבר 'ה האלה, אבל יש הרבה תפסו על הלבשה חדשנית שיכולה לעזור לממש תרגיל יותר נוח, מגניב ואולי יעיל. רצים תחרותיים אולי לא חשבו על שום דבר שנסע בדלת בבגדי ריצה ארוכים בבוקר קפוא, אבל גרביונים לגובה הברך לגברים נפוצים פחות. אמנם אלה עשויים להיראות אורך שמורות לנשים, גברים יכולים ליהנות ללבוש גרבונים תרגיל על הברך, מדי.

וידאו של יום

יתרונות

גרבונים תרגיל יכול לשמור לך חם יכול לעזור לקצץ על chafing. כל סוג של חזק מציע כמות קלה של דחיסה, אשר מסייע להגביר את זרימת הדם, שמירה על השרירים חמים וגמישים. סוגים מסוימים של גרבונים עשויים מחומרים דחיסה כי להוסיף תוספת של סחיטה, פוטנציאל שיפור היתרונות הללו.

->

מתי ללבוש

טייטס מלא לא יכול להיות הבחירה הטובה ביותר עבור מרוץ אופניים או חצי מרתון באביב, כפי שהם יכולים לקבל חם מדי כמו הגוף שלך נע. עם זאת, מכנסיים קצרים עשוי להיות מגניב מדי עבור התחלה מוקדמת. נשים בוחרות לעתים קרובות גרביונים קפרי עבור אימונים כאלה, בעוד גברים קופצים מעלה ומטה כדי להישאר חמים במכנסיים הקצרים שלהם. גברים יכולים לבחור גרבונים תרגיל כי בסופו של הברך, גם, כדי לקבל כמות מושלמת של חום.

מחקר

בגדי דחיסה לבוא גרביים גרביים גבוהה, גרבונים, חולצות, מכנסיים קצרים גרביים באורך הברך. מחקרים מראים תוצאות מעורבות מן לובש סוגים אלה של בגדים. במאמר שפורסם בספטמבר 2009 בכתב העת Journal of Strength and Strength Research, החוקרים מצאו כי בגדי דחיסה של הגוף התחתון עשויים להפחית את הכאב לאחר השרירים לאחר אימון. מחקר נוסף בגיליון ינואר 2009 של אותו כתב עת מצא שרצים גברים חווים סף אנאירובי ואירובי גבוה באופן משמעותי כאשר הם לובשים גרבי דחיסה. עם זאת, המחקר גם הניח כי זה היה דחיסה על שריר העגל כי שיפור בביצועים; גרבונים כי בסופו של הברך לא מציעים תמיכה כזו. בגיליון דצמבר 2008 של העיתון הבינלאומי של ספורט פיזיולוגיה וביצועים, החוקרים דיווחו כי גוף תחתון בגדים דחיסה לא לשפר את הביצועים של רוכבים זכר.

שיקולים

אין מחקרים בחנו את היתרונות של ללבוש גרבונים לחתוך בברך, ומחקר על ההשפעות של סוגים אחרים של בגדים דחיסה מראה תוצאות מעורבות. עם זאת, אם אתה מרגיש שהם עוזרים לביצועים שלך או להחלמה, שום נזק לא נעשה על ידי לובש אותם.