הטוב ביותר יוגה DVDs כוח

יוגה כוח הוא אימון שמציעות תנוחות היוגה מוצגים בצורה שגורמת לך להזיע ולהרגיש אנרגיה. המהיר, זורם sequences נועדו להגביר את הגמישות תוך חיזוק השרירים ואת האיזון. בעוד אנשים רבים להשתתף במרכז כושר לחוות בכיתה יוגה כוח, כוח יוגה תקליטורי DVD זמינים מתרגלים בבית. בחר אחד שמתאים לצרכים שלך בריאות וכושר תוך שמירה על אמת בפועל.

וידאו של יום

בחר רמת מיומנות

לאחר היכרות עם ידע של יוגה הוא המפתח בעת הפעלת משטר אינטנסיבי יותר, כך הבסיס שלך כוח יוגה רכישת DVD על חווית היוגה שלך. קפיצה ישר אל וידאו עבור מתרגלים מתקדמים לא רק יכול להיות מייאש אבל מסוכן עבור הגוף שלך. ניתן למצוא תקליטורי DVD נפרדים של יוגה לרמות מתחילים, בינוניות ומתקדמות. אתה יכול גם למצוא אפשרויות הכוללות את כל שלוש רמות בסרטון אחד, וזה יותר נוח ובמחיר סביר.

->

תחומי התמחות

שאל את עצמך מה אתה רוצה לצאת בפועל שלך בעת בחירת הווידאו שלך. רבים DVD יוגה כוח מכוונים לקראת מטרות כושר ספציפי עבור מתרגלים. כמה תחומים נפוצים של הפוקוס הם ירידה במשקל, כושר גופני, כוח, גמישות והתאמות הגוף הכולל. בחירת וידאו התואמת את מטרות התרגיל לא רק להניע אותך לעבוד לקראת תוצאות, אלא לספק חוויה חיובית לאורך כל ניסיון הכושר שלך.

מדיטציה ונשימה

השתקפות עצמית והארה הן חלק חשוב ביוגה וניתן להשיג באמצעות מדיטציה עמוקה ונשימה, או פראניאמה. טכניקות מדיטציה אלה משמשים לפני ואחרי אימון יוגה והוא יכול לשמש גם משכך מתח במצבים קשים. בעת בחירת כוח יוגה DVD, ודא כי הווידאו כולל מודרך נשימה ומדיטציה, כך שתוכל לקבל את הרגל של יישום טכניקה זו בפועל שלך ואת חיי היומיום.