הטוב ביותר כדורגל סוליות לאחר פגיעה אכילס

נעלי טורף עשוי להיות טוב יותר מ cleats לאחר התאוששות מפציעות גיד אכילס. עם nubs רך שלהם, נעלי טורף להפיץ עומס על הרגל בצורה שווה יותר, למקסם את הגמישות למזער מומנט במהלך עצירות פתאומיות. ובכל זאת, אתה צריך בסיס ההנעלה בחירות על הצרכים האישיים ואת תנאי השטח שעשויים לחייב cleats.

וידאו של היום

אכילס Tendon בעיות

->

זוג נעלי כדורגל עם סוליות על שדה. צילום: Littlebloke / iStock / Getty Images

גמישות כף הרגל או עמידה על קצות האצבעות הם פעולות המתאפשרות על ידי גיד אכילס, שמחבר את שריר העגל לעצם העקב. דלקת גידים וגידולים הם שני סוגים עיקריים של פציעות אכילס. מונח מוכר יותר, דלקת גידים, מסומן על ידי נפיחות של הקרסול מתייחס דלקת של גיד כי בדרך כלל לא כואב. אבל טגינוזיס, המכונה גם טדינופתיה, כואב. הסימפטומים של טטינוזה, אשר נגרמת על ידי דמעות בגיד, עשוי לנוע בין קשיחות הקרסול המתון לאחר התעוררות בבוקר עד קשיחות כל יום וכאב שמונע התרגיל.

->

צרכים אישיים

כאשר קרסול וכאב ברגל להתעורר, לקבל אבחנה רפואית מציינת את הבעיה ואת המקור שלה. פיזיותרפיסט ספורט כריס פיין, שבסיסו בצפון קרולינה, אומר לרופא עם ניסיון ספורט יכול לזהות אם שחקן מחלים מבעיות אכילס יהיה סביר יותר להימנע מפציעה עתידית על ידי לובש נעליים דשא המגבירים את טווח התנועה של הקרסול או יותר קשיח, מייצב סוליות. פין מציין שהסיבה לפציעת אכילס אינה נובעת בהכרח מן הגיד, אלא עלולה להיווצר בצרות בחלק אחר של הגוף. רגליים שטוחות, הנגרמות על ידי קשתות שנפלו, הן דוגמה אחת. שחקני כדורגל עם קשתות מכווצות צריך לשקול הוספת מוסיף אורתוטיות נעליים טורף או cleats.

טוב בכושר

מנתח אורטופדי קולורדו Waqqar חאן-פארוקי אומר נעליים טורף ומכנסיים צריך לספק כפפה, כמו בכושר. חשוב למנוע את הרגל מחליקה סביב לשים עומס אחיד על גיד אכילס, חאן פארוקי מציין. לגבי שחקני נוער, הוא מזהיר את ההורים שלא לרכוש נעליים גדולות מדי, כדי שילדיהם יוכלו לגדול בהם.

טורף נעליים Vs. סאן-פארוקי, המתמחה בפציעות ברגל ובקרסוליים, אומר כי שחקני כדורגל שחוו פציעות אכילס עשויים להרגיש נוח יותר בנעלי דשא, משום שהלחץ על הרגל "ממגע המתיחה ומגע הקרקע מתפשט על פני שטח גדול יותר שטח מאשר עם גומי רגיל או קוצים מתכת. " סליירים נוטים יותר לסובב את גיד אכילס בצורה קשה, יוצאת דופן, כי הם לחפור אל הקרקע.

ספורט המטפל פין אומר כי לא ניתן לעשות הצהרות שמיכה על איזה סוג של נעל כדורגל הוא הטוב ביותר אחרי צרות אכילס, אבל זה סוג השדה צריך להיחשב. תנאים שליליים, כגון בבוץ רגיל על מגרש כדורגל טבעי, עשויים לדרוש מחזורים. שחקן שהוא הכי נוח בנעלי טורף אולי צריך להתפשר ולקנות cleats כי למקסם את תנועת הרגל, כמו גם המתיחה.

סוגי סוליות

שחקני כדורגל צריכים לשקול את סוגי חתיכים או להבי זה יהיה מועיל ביותר על הסוליות של הסוליות שלהם. סוליות עם חרוטי בלתי נשלף או להב דמוי, חתיכים יצוק לעבוד גם על משטחים מוצק, טבעי. שדות רכים או רטובים בהתמדה עשויים להצריך נעל עם כמה חתיכים מרווחים באופן נרחב, כי נשלפים במידת הצורך. סוליות עם רבים, קצר, שטוח tipped, לא נשלף חתיכים הם בחירה טובה עבור הקרקע קשה מלאכותית שדות משחק. נעלי טורף, אשר יש כמו סוליות waffle, גם לעבוד היטב על משטחים קשים מלאכותיים. לעומת זאת, נעלי כדורגל מקורה אין חתיכים או לדרוך.