לחץ דם תרופות ותוספי שריפת שומן
תוכן עניינים:
שמן מבערי יכול להיות תוספת ערך לתוכנית דיאטה ופעילות גופנית שמטרתן ירידה במשקל, שכן הם מגבירים את חילוף החומרים שלך להגדיל שריפת שומן. מבערי שומן רבים משתמשים בקפאין ובתרכובות אחרות המגבירים את לחץ הדם או עלולים להפריע לתרופות לחץ הדם. עם זאת, כמה מבערי שומן בשוק כיום הם יעילים ובטוחים עבור אנשים הנוטלים תרופות ללחץ דם. תמיד להתייעץ עם ספק שירותי הבריאות שלך לפני נטילת תוספי מזון.
>וידאו של היום
סידן
למרות סידן קשורה בדרך כלל עם בריאות העצם, הוספת מינרלים אלה בצורת תוספת לתזונה שלך עשוי להגדיל את השומן הפסד, על פי מחקר שפורסם ב אפריל 2004 גיליון של "מחקר השמנה. מדענים מאוניברסיטת טנסי ציינו כי מבוגרים שמנים המוסיפים 800 או 1, 200 מיליגרם של סידן עם דיאטה מופחת קלוריות שלהם חוו ירידה במשקל גדול יותר לאחר 24 שבועות בהשוואה לאלו שקיבלו פלצבו.
->תמצית Phaseolus Vulgaris
תמצית Phaseolus vulgaris, הידוע גם בשם תמצית שעועית לבנה, פועלת על ידי עיכוב או האטה של התמוטטות של פחמימות מורכבות בגוף, אשר מסייע לשמור על רמת הסוכר בדם ואת רמות האינסולין יציב. עם הזמן, זה משפר את השימוש של שומן כמו דלק על ידי הגוף. במחקר שפורסם בגיליון ינואר 2007 של "International Journal of Medical Sciences", חוקרים ממרכז הרפואי של אוניברסיטת ג'ורג'טאון מצאו כי נבדקים הסובלים מעודף משקל נוטלים את התרופה Phaseolus vulgaris מדי יום במשך 30 יום, תוך שמירה על דיאטה עשירה בפחמימות, הורידה את משקל הגוף ואת השומן שלהם לעומת אלו שקיבלו פלסבו.
>שמן דגים
שמן דגים מכיל חומצות שומן אומגה -3, שומנים בריאים שעשויים לקדם ירידה במשקל. חוקרים מאוניברסיטת דרום אוסטרליה דיווחו בגיליון מאי 2007 של "American Journal of Clinical Nutrition", כי נושאים הנצרכים 6 גרם של שמן דגים מדי יום וביצוע פעילות אירובית שלוש פעמים בשבוע במשך 12 שבועות, אותה תוכנית אימונים עם 6 גרם של שמן חמניות.
Psyllium Husk ו Glucomannan
סיבים מסיסים מסדיר את פעולת המעיים ומשפר את בריאות הקיבה והמעיים. זה גם מושך מים לתוך הבטן, מה שגורם לך להרגיש מלא ומקטין את צריכת הקלוריות. זה בתורו מוביל לירידה במשקל. מדענים באוניברסיטה Universitat Rovira בספרד גילו עודף משקל וחולים שמנים שלקחו 3 גרם של קליפת התוסף לפסייליום ו -1 גרם של glucomannan פעמיים ביום במשך 16 שבועות חוו ירידה במשקל גדולה יותר בהשוואה לאלו שקיבלו פלצבו. הממצאים פורסמו בגיליון יוני 2008 של "הבריטי Journal of Nutrition"."
