לחם על דיאטה HCG
תוכן עניינים:
רוב תוכניות דיאטה של HCG עומדות לפי ההנחיות הכלליות שפותחו לראשונה על ידי ד"ר ATW סימונס, רופא בריטי שסיכם את הדיאטה בכתב היד שלו, "פאונד" אינץ '", הקוראת לתוספות של הורמון HCG בשילוב עם דיאטה דלת קלוריות מאוד המגבילה פחמימות, כולל לחמים. HCG, או גונדוטרופין כוריוני אנושי; קשורה להריון ועל פי חסידי HCG ירידה במשקל תוכניות טוענים כי זה יכול להגביר את חילוף החומרים ולהפחית את הרעב. חולים לא צריכים לעשות את זה דיאטה ללא פיקוח רפואי צריך להתייעץ עם הרופא האישי שלהם לפני תחילת התוכנית.
וידאו של היום
HCG הנחיות דיאטה
תוכנית HCG ירידה במשקל משלבת ספקים של HCG מנוהל כמו זריקות, טיפות נוזל, או משחות קרם עם תוכנית דיאטה קפדנית. צריכת הקלוריות היומית מוגבלת בין 500 ל 800 קלוריות ואפשרויות מזון מוגבלים בעיקר חלבון, פירות וירקות. תוכנית דיאטה מעודדת בשר רזה כגון עוף, הודו, דגים עם צדדים של ירקות עליים ירוקים ופירות כגון הדר, תפוחים, או אגסים.
->מלבה טוסט על דיאטה HCG
ד"ר. תוכנית התפריט המקורי של סימון עבור דיאטה HCG לא אפשרה לחמים, פסטות או דגני בוקר עקב תכולת העמילן והפחמימות שלהם. הפרוטוקול עושה, עם זאת, לאפשר מנה של טוסט מלבה עם ארוחת צהריים או ארוחת ערב או כמו חטיף בין הארוחות. על פי מזון ישן בלונדון, יצרני טוסט מלבה, מנה אחת מכילה שלוש מנות של טוסט על סך של 60 קלוריות ורק 13 גרם של פחמימות, מה שהופך אותו חלופה נמוכה קלוריות, דל פחמימות נמוכה ללחם.
<->אפשרויות לחם חלופיות
מסוימים HCG אובדן משקל תוכניות כגון HCGGreen להציע dieters את האפשרות של אכילת לחם חיטה נבטים. הקושי, עם זאת, הוא כי לחמים אלה עשויים להכיל יותר קלוריות מאשר טוסט מלבה המסורתית. יחזקאל נבטי לחם תבואה, למשל, יש מנה מנה של פרוסה אחת ומכיל 80 קלוריות למנה. זה עשוי להיות קשה עבור אנשים אשר שומרים על גבולות קלוריות של 500 או 600 קלוריות ליום כדי להתאים פיסת לחם לתוכנית ארוחה ולהישאר בתוך גבולות הקלוריות שלהם. דיאטה רבים עשויים למצוא כי לוקח שתי מנות של טוסט מלבה ליום היא הדרך הטובה ביותר לספק רעב ללחם.
מומחה תובנות
Mayo Clinic מציין כי הרבה של הירידה במשקל שהושג על תוכנית דיאטה HCG סביר בשל דיאטה דלת קלוריות במקום תוספי HCG. דיאטה וירידה במשקל תוכניות המעודדות פעילות גופנית, ארוחות מאוזנת צריכת קלוריות בריאה נוטים יותר להוביל לאובדן משקל מתמשך וניהול משקל יעיל. תוכנית דיאטה כמו תוכנית HCG כי חותך החוצה פחמימות, כולל לחמים, אינו מיועד לשימוש לטווח ארוך והוא יכול במקום דיאטנים בסיכון "yo-yo" הרגלי דיאטה.
