עוגה כאשר ההריון

תשוקה במהלך ההריון עלול לגרום לך רוצה ממתקים כגון עוגה וממתקים. בעוד שטיפול מתוק מדי פעם הוא לא בעייתי, יותר מדי של דבר טוב יכול להיות רע. הדיאטה שלך חשובה במיוחד כאשר אתה בהריון רוב העוגות להציע מעט בדרך של ערך תזונתי. זה לא אומר שאתה צריך לדלג על חתיכת העוגה בצורת בטן שימש מקלחת התינוק שלך, אבל לדבר עם הרופא שלך על החשיבות של אכילת קינוחים במתינות.

וידאו של היום

מערכת החיסון

המערכת החיסונית שלך הוא חלש מהרגיל כאשר אתה בהריון. מערכת חיסונית חלשה מגדילה את הסיכויים שלך להיות חולה אם אתה אוכל מזונות מסוימים, אשר עלול להזיק לתינוק שלך. אירועים מיוחדים הם מסוכנים בדיוק כמו בימים אחרים לא צריך להיות תירוץ לאכול מאפים לא מבושלים. עוגת הבלילה עם ביצה גלם ייתכן חיידקים מזיקים כגון סלמונלה; להתנגד לדחף לטעום עוגת עוגה או בצק עוגיות. אפילו עוגה תוצרת בית שלא מבושל היטב יכול להכיל חיידקים כגון toxoplasma ו listeria כי הם מסוגלים לחצות את השליה שלך ולעשות את התינוק חולה, יותר מדי.

->

קלוריות ריקות

חטיפים כגון עוגות, צ 'יפס ו sodas לתרום עלייה במשקל מופרז במהלך ההריון ולא נותנים לך את כל החומרים המזינים התינוק שלך צריך הצרכים. השגת כ -30 ק"ג היא נורמלית, כולל 7. 5 £ עבור התינוק, בתוספת משקל מן הרחם, רקמת שד נוספת, נוזלי גוף, נפח הדם, נוזל מי השפיר ושליה. אין לבטל לחלוטין ממתקים, פשוט לאכול אותם במתינות ולוודא שאתה עדיין מקבל מספיק מזונות מזינים. כמו כן, להיזהר מעוגות שנעשו עם סכרין - אם כי לא הוכח, יש כמה חשש כי הוא יכול לחצות את השליה ולשפיע לרעה על העובר, על פי הריון שבועי.

אלכוהול

כמה עוגות ושוקולדים מכילים אלכוהול כגון רום, בורבון ו amaretto זה לא יכול להיות בטוח לך לצרוך כאשר אתה בהריון. המיתוס כי בישול שורף אלכוהול הוא לא לגמרי נכון. על פי מאמר מאת ChefMom. com, כמה אלכוהול נשרף במהלך אפייה ובישול תלוי בטמפרטורה, סוג של אלכוהול המרכיבים. למרות אלכוהול עשוי להוסיף טעם לעוגות, אלכוהול יכול לחצות את השליה ולגרום סיבוכים. בעיות פוטנציאליות כוללות מומים מולדים, לידה מוקדמת ופיגור שכלי. לא בטוח כמות אלכוהול במהלך ההריון כבר הוקמה.

תוספי תזונה

העוגה או המאפים שלך עשויים להכיל תוספי מזון מזיקים. על פי מאמר שפורסם באתר האינטרנט Psychology Today בפברואר 2011, מוצר הנקרא Lazy Cakes מכיל 4 מיליגרם של מלטונין תוספת בנוסף לשורש ולריאן. מלטונין ושורש ולריאן עשויים לעזור לך לישון, אבל הם עלולים גם להזיק לתינוק שלך.הגוף שלך מייצר באופן טבעי מלטונין כדי לווסת את מחזורי השינה שלך, כך תוספי מזון יכול לעזור לאנשים עם בעיות שינה. ולריאן יכול גם לעזור לך להירגע. עם זאת, הן melatonin ו ולריאן הם אולי לא בטוחים עבור נשים בהריון, על פי MedlinePlus.