האם אני יכול לקחת L-Tryptophan עם GABA?
תוכן עניינים:
L- טריפטופן היא חומצת אמינו חיונית שאתה חייב להשיג על ידי אכילת מזון עשיר בחלבון או נטילת תוספי מזון. L-tryptophan יש כמה תפקידים חשובים בבריאות, כולל לעזור ליצור את הנוירוטרנסמיטר סרוטונין. כמו סרוטונין, חומצת גמא אמינו בוטיר, או GABA, הוא נוירוטרנסמיטר. GABA כתוסף יש יתרונות שונים לכאורה, כגון להיות מועיל לירידה במשקל. התייעץ עם ספק שירותי בריאות מוסמך לפני נטילת L-Tryptophan או תוספי GABA.
>וידאו של יום
GABA
GABA הוא נוירוטרנסמיטר מעכב, מה שאומר שזה מרגיע את פעילות המוח. תרופות שיש להן השפעות דומות או רמות גבוהות של GABA במוח יעילות בטיפול בהפרעות כגון אפילפסיה, חרדה ודיכאון. תוספי GABA מקודמים כשימושי להקלה על חרדה, דיכאון, כאב ותסמינים של תסמונת קדם-וסתית. הם גם טענו לקדם ירידה במשקל, להגביר סובלנות פעילות גופנית ולהפחית לחץ דם גבוה. עדויות מדעיות קטנות תומכות בשימוש בתוספי GABA עבור כל בעיה בריאותית, עם זאת, על פי eMedTV.
<->L-Tryptophan
הגוף משתמש ב- L-tryptophan כדי לאזן את רמות החנקן וליצור ניאצין וסרוטונין. רמות serotonin תקין מחוברים עם שינה בריאה יציבות מצב הרוח. L-tryptophan עשוי לעזור עם חלק מהתנאים בהם אנשים לוקחים GABA, כגון הקלה על בעיות שינה, חרדה, דיכאון ותסמינים של תסמונת קדם וסתית. L-tryptophan אינטראקציה עם חומרים רבים, אבל GABA הוא לא אחד מהם.
>אינטראקציות
תוספי GABA אינם מסומנים כאינטראקציה עם תוספי מזון או תרופות, אך eMedTV מזהיר כי המחקר על נקודה זו חסר. בגלל L-tryptophan מעלה את רמות הסרוטונין, יש אינטראקציות רציניות פוטנציאל עם חומרים אחרים שיש להם השפעה זו. רמות גבוהות של סרוטונין יכולות להיות מסוכנות. תרופות נוגדות דיכאון מרשם, למשל, להגדיל את רמות הסרוטונין, וכן את התוספת סנט ג 'ון wort עושה גם כן. GABA לא להגדיל את הסרוטונין, וגם לא צריך לגרום לבעיות אם אתה לוקח את זה עם טריפטופן L. שאל את הרופא המטפל שלך לקבלת הדרכה תחילה.
תופעות לוואי
משלים L- טריפטופן יכול לגרום לתופעות עיכול כגון חוסר תיאבון, צרבת, גיהוק, גז, בחילות ושלשולים. זה גם עלול לגרום נמנום, סחרחורת, ראייה מטושטשת, חוסר תיאום וכאבי ראש. GABA אינו מחובר עם תופעות לוואי כלשהן כאשר נלקח כתוסף בעל פה, על פי eMedTV. זה לא אמור לגרום לתופעות לוואי כתוסף כאשר נלקח עם טריפטופן.
