יכול לחזור עוויתות בחזרה כי לחץ דם גבוה?

עוויתות גב תחתון, המכונה גם התכווצויות, מתרחשות בגלל דלקת כי בעקבות פגיעה בשרירים בגב התחתון. מלבד היותו כואב, עוויתות גב תחתון יכול להגדיל את לחץ הדם שלך כמו השרירים שלך חוזרת חוזרת, הם מגבילים דם קבוע מכה. עליה בלחץ הדם צריכה להיות זמנית, אבל אנשים עם לחץ דם גבוה כבר צריך לבקר את הרופא שלהם.

>

וידאו של יום

התכווצויות שרירים

התכווצויות שרירים נגרמות על ידי שריר מתוח, מה שאומר שזה היה overstretched או קרועה, על פי ד"ר סטיבן לודוויג באוניברסיטת מרילנד מרכז רפואי. הרמת חפץ כבד מדי ומתפתל היא סיבה נפוצה לגב התחתון של השרירים. התכווצות שרירים בגב התחתון יכולה להיות מתישה. עם שאר, זנים שרירים לרפא את התכווצויות שרירים יפסיקו בתוך כמה ימים או שבועות.

לחץ דם

על פי המכון הלאומי לבריאות הלב והדם, לחץ הדם הוא הכוח הדוחף את דפנות העורקים כאשר הלב שלך שואב. לחץ דם נמדד כסיסטולי, שהוא הלחץ כאשר הלב פועם, ודיאסטולי, שהוא הלחץ כאשר הלב נמצא במנוחה. לחץ דם תקין הוא פחות מ 120 סיסטולי ופחות מ 80 diastolic. כאשר לחץ הדם גבוה מדי, הוא עלול לגרום לנזק, ועם הזמן הוא עלול לגרום למחלות לב, שבץ או אי ספיקת כליות. לחץ דם גבוה נמדד ב 140 או מעל סיסטולי ו 90 או מעל diastolic. לחץ הדם אינו נשאר קבוע, אבל משתנה כאשר אתה מתחיל להפסיק פעילות גופנית או חרדה או רגוע.

השפעת

על פי מחקר של ג 'יי L. Corbett שפורסם על ידי "Journal of Physiology," עוויתות שרירים לגרום לעלייה בלחץ הדם. בגלל זרימת הדם הכבדה לאזור הגב התחתון, עוויתות שרירים אקטיביות יכולות להשפיע משמעותית על לחץ הדם. כאשר השרירים שלך עווית, הם יכולים להפחית את זרימת הדם דרך העורקים שלך, אשר, בתורו, מגביר את לחץ הדם. השינויים מתחילים בתוך שנתיים עד שלוש שניות מתחילת העוויתות ולחץ הדם מגיע למקסימום ב -20 עד 30 שניות. הוא הגיע למסקנה כי העלייה בלחץ הדם נובעת מרפלקס סימפטי של עמוד השדרה המתרחש בעקבות התכווצויות שרירים.

מניעה וטיפול

כדי להקטין את הסיכון לעוויתות בגב התחתון ועלייה נוספת בלחץ הדם, באופן עקבי להשתתף בפעילות גופנית. ד"ר לודוויג קובע כי אנשים פעילים מותנה פיזית נוטים פחות לסבול זנים גב תחתון. אם יש לך עוויתות גב תחתון, MayoClinic. com ממליצה לבצע תרגילי מתיחה.שכב על הגב וחבק את הברכיים כנגד החזה. העלייה בלחץ הדם מעוויתות שרירים צריכה להיות זמנית וצריכה לשקוע ברגע שהרגזים יורדים. עם זאת, אם אתה כבר סובל מלחץ דם גבוה, אתה צריך לבקר רפואי מקצועי.