יכול ללכת עם עזרה בעיות עם בעיות ברכיים?
תוכן עניינים:
האבחון של דמעה חלקית או מלאה של המניסקוס מגביל את הפעילות הגופנית שלך. במקרה של דמעה קלה, המאופיינת בכאב קל כאשר אתה מיישר את הברך ונפיחות קלה המתרחקת מיד לאחר הפגיעה הראשונית, הרופא עשוי להמליץ לך לחזק את שרירי הרגל כדי לתמוך במפרק הברך. עושה את סוגי הלא נכון של פעילות גופנית יכול להחמיר את הכאב ואת להחמיר את הבעיה, עם זאת.
וידאו של יום
השתמש זהירות
אם יש לך בעיה המניסקוס, להתייעץ עם הרופא שלך לפני ביצוע כל פעילות גופנית התוכנית. הליכה היא תרגיל שיכול לעזור לבנות כוח מינימלי, אבל הרופא שלך עשוי להמליץ על פעילויות אחרות כגון רכיבה על אופניים נייחים, הרחבות רגל, הרגל האחורית מעלה ותרגילי מים כגון הליכה במים. במקרים מסוימים, הטיפול היחיד שתקן את הדמעה הוא ניתוח.
-
