חלבון מי גבינה לגרום כיסא שחור?
תוכן עניינים:
ספורטאים משתמשים חלבון מי גבינה, בדרך כלל למצוא חלב פרה, כתוספת תזונתיים. חלבון מי גבינה נכלל גם בתוספים לירידה במשקל ובנוסחת התינוק. הגוף האנושי מסוגל לספוג חלבון מי גבינה בצורה יעילה יותר מאשר סוגים אחרים של חלבון. צריכת תוספי חלבון מי גבינה יכולה לגרום לתופעות לוואי, עם זאת. התייעץ עם הרופא שלך אם אתה מבחין בשינויים בצואה שלך או אם אתה נתקל תופעות לוואי אחרות.
-וידאו של היום
זיהוי
תוספי חלבון מי גבינה להשתנות בצורה. יצרנים מסוימים מסננים מינימלי את חלבון מי גבינה, משאירים פחמימות עם החלבון. צורות אחרות הן מעודן מאוד רק מכילים חלבון. תוספי חלבון מי גבינה עשויים לשפר את הביצועים הפיזיים שלך. לדברי McKinley מרכז בריאות באוניברסיטת אילינוי, אנשים משתמשים חלבון מי גבינה כדי לסייע בשמירה ובניית השרירים. התוספת עשויה גם להגדיל את תפקוד המערכת החיסונית ולקדם אובדן שומן. עם זאת, אין מספיק מחקר כדי להסיק כי התוסף הוא יעיל עבור כל השימושים האלה.
->תופעות לוואי
תוספי חלבון מי גבינה עלול לגרום לתופעות לוואי. תופעות לוואי שכיחות כוללות עייפות, אובדן תיאבון, כאבי ראש, צמא, התכווצויות ונפיחות. משתמשים מסוימים של תוספת גם להבחין עלייה בתדירות הצואה. כמה צורות של חלבון מי גבינה מכילים לקטוז, אשר יכול להיות בעייתי עבור אנשים שאינם לקטוז סובלני. יש אנשים לפתח תגובה אלרגית כדי מי גבינה, כמו גם. סימנים של תגובה אלרגית כוללים פריחה, כוורות, נפיחות וקשיי נשימה.
->שרפרפים שחורים
שרפרפים שחורים עשויים להצביע על כך כי הצואה שלך מכילה דם. במקרים כאלה, החלק העליון של מערכת העיכול הוא דימום. מערכת העיכול העליונה כוללת את הקיבה, הוושט וחלק מהמעי הדק. הדם מופיע שחור ומזדקן לאחר שהוא מתערבב עם מיצי העיכול של הגוף. שרפרף דם הוא תופעת לוואי של תגובה אלרגית לחלבון מי גבינה. תינוקות אשר צורכים חלבון מי גבינה בנוסחה שלהם נוטים יותר להציג את תופעת לוואי זו.
אמצעי זהירות
אם אתה מבחין בצואה שחורה, התייעץ עם הרופא שלך. דם בצואה שלך יכול להצביע על בעיה חמורה יותר, ועל הרופא שלך לשלול בעיות רפואיות הבסיס. אין מינון קבוע עבור תוספי חלבון מי גבינה. אם אתה לוקח ספקים, בצע את ההוראות החבילה. תוספי תזונה בארצות הברית אינם דורשים אישור FDA והם אינם כפופים רגולציה. בחר יצרן מכובד בעת רכישת תוספי חלבון מי גבינה.
