אתה יכול לאכול סלטים או ירקות עם אבני מרה?

אבני מרה משפיעות על 10 אחוזים מהאוכלוסייה, על פי ג 'ונס הופקינס רפואה. רוב האנשים עם אבני מרה אפילו לא יודע שיש להם אותם כי הם לא לגרום לבעיות. אתה יכול לאכול סלטים וירקות עם אבני מרה. אם אתה נתקל בבעיות עם gallbladder שלך בגלל אבני מרה, ייתכן שיהיה עליך להיזהר עם הבחירה שלך של רוטב סלט.

וידאו של יום

אבני מרה

אבני מרה הם חלוקי אבן כמו חומרים כי לפעמים יוצרים בכיס המרה שלך. כיס המרה שלך הוא איבר היושב מתחת לכבד שלך, ואוסף, מתרכז ומאחסן מרה, חומר שעוזר לך לעכל שומן. אבני מרה טופס כאשר נוזל מרה מתקשה. ביילה מורכבת מכולסטרול, בילירובין, מלחים מרה, שומן וחלבון. אם ביילה שלך מכיל כמויות גבוהות של כולסטרול, bilirubin או מלחים מרה מרה את הסיכוי גבוה יותר כדי להקשות וליצור gallstones. אבני מרה להשתנות בגודל, החל בגודל של גרגר חול על כדור גולף.

->

הסיכון גלסטון

הרופאים לא יודעים למה בצורת אבני מרה. זה כבר תיאוריה כי זה יכול להיות בגלל כיס המרה שלך לא לגמרי ריק או ריק לעתים קרובות מספיק. מחלות מסוימות מדינות גם נוטים להגדיל את הסיכון שלך, כגון מחלת כבד אנמיה חרמשית. נשים נוטות לקבל אבני מרה לעתים קרובות יותר מאשר גברים. כמויות גבוהות של אסטרוגן במהלך ההריון או טיפול הורמונלי חלופי להגדיל את ריכוז הכולסטרול מרה. נשיאת משקל רב מדי ואכילה דיאטה גבוהה בשומן וכולסטרול נמוך בסיבים גם מגביר את הסיכון של אבן מרה. לאבד משקל מהר מדי גם מגביר את הסיכון. היסטוריה משפחתית גם מגביר את הסיכון שלך.

->

הירוקים ואבני המרצפת

דיאטה לא יכולה למנוע היווצרות של אבני מרה, על פי המחבר של "מזון של קראוזה, תזונה דיאטה תרפיה". אבל אם דיאטה עשירה בשומן, בסיבים נמוכים, מגדילה את הסיכון להתפתחות אבני מרה, אתם עשויים להוריד את הסיכון על ידי הגבלת צריכת השומן שלכם ולרבות מזונות עשירים בסיבים. סלט ירקות הם נמוכים בשומן גבוה בסיבים. סלט וירקות הם גם מזון צפוף אנרגיה נמוכה, כלומר יש להם תוכן דל קלוריות לעומת גודל המשרתים שלה, אשר יכול לסייע בקלוריות שליטה על ניהול משקל.

דיאטה דלת שומן

בזמן שאתה לא צריך לעקוב אחר דיאטה מיוחדת כאשר יש לך אבני מרה, אם אבני המרה שלך גורמות לבעיות, כגון דלקת של כיס המרה, הרופא שלך עשוי להציע לך לעקוב אחר דיאטה דלת שומן. הגבלת צריכת השומן שלך מפחיתה התכווצות כיס המרה, אשר מסייע בשליטה בכאב. צריכת השומן יכול להיות מוגבל ל 40 עד 45 גרם ביום. הימנעות מזון מטוגן, ושומנים הוסיף, כולל רוטב סלט שומן גבוהה על הסלט שלך, יש צורך להגביל את צריכת השומן הכוללת שלך.