שוקולד & מים עבור Hangover

הנגאובר יכול להיות לא נוח וכולם יש תרופה משלהם להתאושש לאחר שתייה, החל מאכילת שוקולד עוף מטוגן. ובכל זאת, רק תרופות ניסו נכון עבור הנגאובר הם זמן והרבה לחות. כמה אמצעי מניעה חכם יכול גם לעזור לך להימנע סבל דרך הנגאובר בפעם הבאה שאתה מחליט לצאת לקוקטיילים.

וידאו של היום

להישאר hydrated

שתיית הרבה מים חיוני כאשר הנקה Hangover בגלל hangovers הם בחלקם תוצר של התייבשות אלכוהול המושרה. פרופסור אינדיאנה אוניברסיטת אחות מוסמכת רות אנגס מציין כי בנוסף לחות הגוף, מים גם יעזור לשטוף את הרעלים מן האלכוהול בגוף שלך. יחד עם מים, לשתות משקאות ספורט להחליף אלקטרוליטים. מאז אלכוהול גם גורם סוכר הדם שלך לרדת, מיצי פירות גם לעזור להקל על הנגאובר על ידי הגדלת רמת הסוכר בדם.

>>

שוקולד

בעוד שוקולד הוא לא ספר לימוד תרופה עבור הנגאובר, הסוכר בחתיכת שוקולד עשוי לעזור להקל על הסימפטומים של היפוגליקמיה, או רמת סוכר נמוכה בדם, מנוסים לאחר התקף של שתייה. בנוסף, ד"ר בנקול א 'ג' ונסון של אוניברסיטת טקסס מרכז בריאות הבריאות בסן אנטוניו, מציין כי שוקולד מגרה את מרכזי העונג של המוח על ידי סיוע בשחרור של הכימיקלים דופמין וסרוטונין. משמעות הדבר היא כי שוקולד עשוי לשפר את המצב הרגשי שלך כאשר הלחימה הנגאובר לא נוח. עם זאת, אתה צריך לאכול שוקולד במתינות. יותר מדי שוקולד יכול לתת לך כאב ראש, מזהיר ג'ונסון.

עוד עצה

אם יש לך הנגאובר עם בטן נסערת, מקל על מאכלים כה נדיבים כמו טוסט וקרקרים כדי להזין את הגוף שלך מבלי לעכב עוד את הבטן. כדי להחליף את מלח אשלגן שאבדו לאחר שתייה כבדה, לנסות מרק מטילי. מזונות עם פרוקטוז, כגון דבש ומיץ, עשויים גם לעזור לך להתאושש על ידי שריפת אלכוהול בגוף. הימנע שתיית יותר אלכוהול, כמו "שיער של הכלב" הגישה יכולה להאריך את הסימפטומים שלך ולהגדיל את חומרת התייבשות.

שיקולים

אם אתה מעדיף לא להתמודד עם הנגאובר לא נוח, לשתות באחריות ולנקוט צעדים כדי למנוע hangovers להתרחש. לאכול ארוחה לפני שתיית אלכוהול. שתייה על בטן ריקה יכולה לגרום לגוף לספוג אלכוהול מהר יותר. בין כל משקה אלכוהולי, לקחת הפסקה ולשתות כוס מיץ, מים או משקה אחר ללא קפאין ולא אלכוהוליים. קוצצו את עצמכם ואל תשתהו עודף. באופן כללי, אתה צריך לא יותר משקה אחד לשעה.