יתרונות קוגניטיביים של מחול יצירתי לאתלטים

כוח, מהירות, כוח, זריזות, וגמישות הם רק חלק מהדברים אתלט טוב בדרך כלל עושה ברמה גבוהה. אפשר לומר שריקוד יצירתי דורש את רוב אותם דברים, אם כי פעילות זו דורשת גישה מנטלית אחרת. בסך הכל, זה לא מחוץ לתחום עבור ספורטאי קשוח, קשה למצוא יתרון יצירתי על ידי לקיחת ריקוד ברצינות.

וידאו של היום

->

היתרונות של דאנס

בשנת 2003, פרסם PubMed מחקר אשר בדק את ההשפעות של אימון ריקוד על קבוצה של גולשים ברחבי הארץ. המחקר הראה כי ספורטאי יכול לשפר את הביצועים שלו באמצעות האמנות, אשר נתמך ב 2008 הספר "ריקוד יצירתי עבור למידה: קישור קינסטי" על ידי מרי אן Brehm ולין McNett. המחברים סיכמו ריקוד יצירתי, או ריקוד קינסטי, יכולים לנגן מיומנויות חשיבה ביקורתית ולהגביר את המודעות הגופנית.

->

על פוינטה

אם בלט נופל מתחת לריקודים יצירתיים, כמה שחקני כדורגל הראו שזה יכול לעבוד בשבילם. בימי משחקיו, השתתף הרשל ווקר בהופעה של הבלט "פורט וורת" והמשיך לרקוד חלק משגרת האימון שלו. מאמנים תיכון היו צוותים שלמים לקחת שיעורים כדרך לשפר את הגמישות שלהם להתמקד.

למה זה יכול לעבוד

תרגיל ריקוד יצירתי עשוי להוכיח מועיל לספורטאים שכן הוא יכול לשפר את המודעות לגוף באמצעות הדמיה והדמיה. זה גם מפתחת יעילות בתנועה וגיוס של השריר הנכון כמו הזמן הנכון, הפחתת עייפות. האתגרים של תיאום הגוף והמוח בריקוד יכולים להוביל אל השדה, שם הספורטאי צריך להעסיק כל הזמן חשיבה ביקורתית. "זה (מחול) עוסקת בתהליכים קוגניטיביים ופיזיים", אומרת אמילי ס 'קרוס, רקדנית לשעבר ונוירוביולוגית.

לא לכולם

למרות היתרונות האפשריים, עדיין קשה לשכנע כמה ספורטאים לרקוד מחוץ למועדון, או אחרי משחק גדול, יש ערך כלשהו.מאניקה Scloder, מאמן ספורט מקצועי, אמר "… אימון ריקוד כמעורבות חלופית בדרך כלל מעורר כמה מיתוסים מסורתיים, מסוימים טיה חברתית, או מייצרת תגובות רגשיות מאנשים ". במילים אחרות, רוב הספורטאים אינם ששים לנסות.