סכנות של מיץ עם יותר מדי כרוב
תוכן עניינים:
קייל הוא ירק עלים ירוקים כי הוא נמוך קלוריות גבוה בחומרים מזינים כגון ברזל, אשלגן, סידן וויטמין ק העובדה כי כרוב ארוז עם תזונה עושה את זה בחירה משותפת עבור juicers. עם זאת, יחד עם היתרונות הבריאותיים של מיץ כרוב חשוב להיות מודעים הסיכונים שלה ותופעות לוואי. דבר עם הרופא שלך לפני צריכת מיץ כרוב.
וידאו של היום
->סכנות Detox
כוס אחת של כרוב רק מכיל 34 קלוריות. אם אתה משתמש פריטים אחרים קלוריה נמוכה כדי להפוך את המיץ שלך, אתה לא סביר לצרוך כמות משמעותית של קלוריות עם כל מנה. בעיות הקשורות דיאטות גמילה הדורשים ממך לצרוך כמות קטנה מאוד של קלוריות כוללים התמוטטות שרירים, כאבי בטן, בעיות סוכר בדם וחסר בוויטמינים.
->מצוקה בטן
תופעת לוואי של מיץ היא תסמיני אי נוחות במעיים. בעת ביצוע דיאטה מיץ, ייתכן שתיתקל cramps הבטן, גז ושלשולים. את החומרים המשמשים כדי להפוך את מיץ כרוב יכול להיות blamed עבור סימפטומים אלה. הסימפטומים קשורים לבלוע של סורביטול, סוג של סוכר למצוא מיצים כי לא ניתן להתעכל.
היפרקלמיה
היפרקלמיה היא מצב רפואי הקשור בכמויות גדולות של אשלגן בדם. תסמיני היפרקלמיה עשויים לכלול חולשת שרירים, עייפות, שלשולים וכאב בחזה. אם אתם צורכים יותר מדי קייל דרך דיאטה מיץ שלך ואתה מאובחנים עם hyperkalemia, הרופא שלך עשוי להמליץ על אשלגן נמוכה דיאטה. יחד עם מאכלים מזוהמים, אחרים כדי להימנע על אשלגן נמוכה דיאטה כוללים תפוחי אדמה, תפוזים, מיץ תפוזים, ברוקולי ותרד.
יותר מדי ברזל
למרות שזה לא סביר, במקרים נדירים יכול להתפתח שבו יש לך יותר מדי ברזל בגוף שלך. אם זה המקרה, הרופא שלך יכול להמליץ על הפחתת צריכת ברזל שלך הימנעות מזונות כגון כרוב, ירקות עלים ירוקים אחרים, שעועית, אגוזים, פירות יבשים ודגנים מלאים. רמות ברזל גבוהות בדם גורמות לתסמינים כגון כאבי ראש, ירידה במשקל, עייפות, שינויים בצבע העור וקיבה מוטרדת.
קרישת דם
קייל הוא גבוה בויטמין K, עם 547 מיקרוגרם במנה של 1 כוס, שהוא מעל 6 פעמים יותר מאשר הצריכה היומית המומלצת למבוגרים על פי USDA. המכונים הלאומיים לבריאות מדווחים כי ויטמין K נקרא "ויטמין קרישת", שכן הוא מכיל חלבונים המקדמים היווצרות קריש דם. אם אתה על משטר אספירין על הלב שלך, או לקחת תרופות דליל דם, צריכת כרוב juiced יפריע כמות התרופות שאתה צריך, יחד עם יעילות התרופות. אם יש לך בעיות עם קרישת דם, לדבר עם הרופא שלך לפני צריכת מיץ כרוב.
