ההבדלים בין המסלול לבין נעלי ריצה

כאשר לפרוץ לעולם של ריצה תחרותי או בילוי, אתה עלול להיות המום על ידי נפח עצום של נעליים אתה יכול לקנות או עשוי להיות מבולבל לגבי איפה להתחיל. עם קצת ידע על סוגים וקטגוריות של נעלי ריצה, ניווט בחנות פועל לא יהיה אתגר עוד. הדבר החשוב ביותר לדעת הוא כי קיימים שני סוגים בסיסיים של נעליים - נעלי ריצה ונעלי מסלול (או תחרות) - כל אחת עם מטרה משלה ועיצוב.

->

וידאו של יום

מן עור כדי גומי

נעלי אתלטי הראשון תוכננו במאה ה -18 באנגליה ונעשו רק של עור. כאשר מרוץ המסלול הפך פופולרי, הנעליים האלה קיבלו קוצים מתכת ארוך לתת את רוכב המתיחה, אבל העור הוכיח להיות מעשי לשימוש לטווח ארוך, כמו עור נמתח והפך מעוות בתנאים רטובים. נעלי הגומי הראשונות, שנקראו "נעלי התעמלות" ליכולתו של הלובש להתגנב על מישהו בנעליו החדשות, יצאו ב -1917 ונעשו פופולאריות על ידי המותג קדם. עם בום הריצה בשנות השבעים, ביל בוורמן, הבעלים והבורא של נייקי, שפך תחילה גומי לתוך ופל של אשתו ויצר את נעל המרוצים עם סוללות ואפל. נייקי ואדידס המשיכו לשווק נעליים במיוחד לריצה עם ריפוד קצף ודלת גומי משוריינת. מאז 1970, חברות חדשות וסוגים של נעליים יש פורח עם ההתקדמות הטכנולוגית, כגון ריפוד אוויר כריות ג'ל.

->

סוגים של נעלי ריצה

נעל ריצה היא מה שרוב האנשים תמונה אם הם שומעים "נעלי טניס" או "נעלי ספורט. "סוג זה של צחצוח תכונות שכבה עבה של קצף או ריפוד מסביב לתחתית וסביר להניח יש שכבת החיצונית רשת אחת הבלעדית, מרקם. חצי תריסר מותגים מכובד ליצור נעלי אימונים איכותיים, אשר בולטים המומחיות פועל חנויות ספורט. ריצה (או אימון) הנעליים הם אידיאליים עבור כל יום ריצה ו workouts אבל עשוי להיות מסורבל מדי עבור גזעים קצרים. כמעט רוב הנעליים לא להשתנות הרבה בין המותגים, סיבוך אחד עבור קונה נעל האימון הוא להחליט כמה יציבות או כרית אתה רוצה. כל מותג יוצר נעלי אימון הנע בין יציבות נייטרלי ליציבות גבוהה, אשר מתייחס כמה תוספות הנעל מציעה לתקן בעיות ביומכניות. נעל נייטרלי או כרית הוא רק מרופד קצף ואין לו תכונות כדי להתאים את הלובש של צעד, בעוד נעל יציבות גבוהה שואפת לתקן overpronation על ידי הוספת קצף כפול צפיפות או תמיכה מבנית אחרים. כדי לקבוע איזה סוג של אימון הנעל מתאים לך, יש חבר לראות אותך ללכת או לרוץ. אם הקרסוליים נשענים כאשר אתה עושה צעד או שאתה שטוח רגל, יציבות היא הבחירה הנכונה עבורך.

סוגים של נעלי מסלול

שני סוגים של נעלי המסלול זמינים: דירות מרוץ ו דוקרנים מירוץ. דירת מרוץ נראית כמו גרסה דקה, מוזנחת, של נעל האימון האופיינית. יש לו כמחצית הכרית המובנית של נעל ההדרכה, והיא נועדה לשקול מעט ככל האפשר תוך מתן תמיכה כלשהי. נעליים אלה יש להשתמש עבור מירוצים ארוכים יותר (5k ומעלה), כמו גם לאימון המרווח. דירות מרוצים אין מספיק תמיכה עבור אימון יומי, במיוחד עבור רץ נוטה פציעה, אבל בגלל שהם שוקלים הרבה פחות נעלי אימון, הם אידיאליים לרוץ מהר על פני מרחקים ארוכים.

רץ נופש יהיה קשה לחוץ כדי למצוא שימוש עבור דוקרנים מירוץ. הם נעליים קלים מאוד ללא תמיכה תכונה קוצים מתכת כי בורג לתוך הסוליות. הם נועדו במיוחד עבור או רצים על המסלול או מרוץ קרוס קאנטרי. המסלולים בדרך כלל עשויים מפלסטיק קשיח והם זווית כדי לשמור על הרץ על בהונותיו, בעוד הקוצים בין הארץ מורכב בעיקר גומי עם אחיזה נוספת לאורך כל הדרך בעקב.

האם המחקר שלך

הסיבה החשובה ביותר לעשות את המחקר שלך כדי לבחור את הנעל הנכונה היא מניעת פגיעה. כל סוג של הנעל מיועד סוג מסוים של אימון סוג הרגל, ולכן עבור ההגנה הטובה ביותר והצלחה מוצלחת, לבחור הנעל המתאים. רוב נעלי הריצה נועדו לתת את הלובש אופטימלית כרית ותמיכה 300-500 קילומטרים או שלושה עד שישה חודשים. לאחר מכן, כרית מתחיל ליפול, ואת רץ עלול לסבול מכאב שוק או קשת. העליון עבור נעלי המסלול יהיה ככל הנראה להיות החלק הראשון להראות ללבוש, אז ברגע התפרים לפצל או אצבע בוקע החוצה, הגיע הזמן לקבל נעליים חדשות.

ביצוע הבחירה שלך

הדבר הטוב ביותר לעשות לפני להשקיע כסף לרוץ או מירוץ הנעליים היא למצוא חנות רבת המומחיות פועל המומחיות. שותפים המכירות מאומנים להעריך את הצרכים הספציפיים שלך יכול להמליץ ​​על הנעל המתאימה. אם אתה לא יכול למצוא אחד בקרבת מקום, להכין רשימה של מה שאתה צריך לרוץ או מירוץ הנעליים, ולהשוות אותו לתיאורים הקודמים. אם אתה אימון עבור 5k הראשון שלך, לקנות נעל אימון. אם אתה צריך הנעלה מתאים מרוץ בין מדינות, קוצים ברחבי הארץ קוצים. עם ידע רקע זה, אתה אמור להיות מסוגל לקנות נעל לפגוש כל צורך לרוץ או מירוץ.