את החסרונות של מהיר רזה
תוכן עניינים:
סלים מהיר, תוסף תזונה זה כבר שנים, מציעה דיאטרים חלופה ארוחה שתייה פעם או פעמיים ביום, כל אחד מכיל כ 240 קלוריות. המשקה מחליף מזון וחותך על קלוריות, מציע שיטה פשוטה ומהירה עבור צריכת קלוריות בעת דיאטה או בדרכים. עם זאת, עם זאת, הוא מגיע עם מגוון רחב של חסרונות. הבנת היתרונות והחסרונות של כל תוסף תזונתי יעזור לצרכנים לעשות בחירות נבונות כשמדובר בדיאטה, ירידה במשקל, ובסופו של דבר, השגת תוצאות לטווח ארוך.
וידאו של יום
עלות
מהיר סלים הוא לא זול - 12. 83 גרם של סלימים מהיר רזה אבקת טלטול למכור במחיר ממוצע של בין 7 $. 44 ו - 28 דולר..63 מיכלי אבקה מייצרים בממוצע 14 מנות ויש לערבב אותם עם חלב (חלב דל שומן או חלב דל שומן מומלץ על פי הוראות ערבוב).
->קלוריות
מנה של סרום מהיר מראש עשוי להכיל כ 240 קלוריות, בעוד כוס מעורבב עם הכוח באמצעות חלב נטול שומן מציע כ 190 קלוריות. לא הרבה, אבל 40 קלוריות של זה מגיע שומן, על פי העובדות התזונתיים על רויאל בטעם שוקולד רויאל. סה"כ גרם שומן מגיע כמעט 7% בעוד פחמימות עשוי לנוע סביב 17 גרם, וזה הרבה carbs עבור מישהו על carbohydrates נמוך או פחמימות דיאטה. לראש הדף, כל מנה מוגש עם אבקת שוקולד רויאל מכיל 9 גרם סוכר, אשר שווה בערך ל 35 קלוריות מהסוכר לבד. קלוריות אלה להוסיף למעלה, יצירת משקה לא כל כך בריא למי שרוצה לקצץ על סוכר ופחמימות.
->הרגלי אכילה
בעוד משקאות סלים מהיר מתוכננים כתחליף הארוחה, הם באמת לא נועדו לעזור לצרכנים ללמוד הרגלי אכילה טובים יותר או מזינים. כתיקון מהיר, סלים פאסט עשויה להציע דיאטרס להתחיל לקפוץ על דיאטה, אך לא מצליחים ללמד אנשים כיצד לבחור מזון בריא, דל קלוריות דלות שומן המציעים תזונה מאוזנת ומזינה לטווח ארוך הרזיה וניהול.
ערך תזונתי נמוך
בסביבות כ -23 קלוריות מקופסה מוקדמת ומוכנה לשתייה, וכ- 200 קלוריות רק כאשר הן מעורבות עם אבקה, משקאות סלים פאסט אינם מציעים ערך תזונתי רב עבור דיאטרים. סלים מהיר מומלץ להחליף ארוחת בוקר וארוחת צהריים, עם דיאטה לאכול ארוחת ערב מזינה. עם זאת, עושה את זה דיטר על 1, 000 קלוריות או פחות דיאטה, אשר עשוי להיות פחות ממה שהוא או היא צריכה לתפקוד יומי, תלוי ברמת התרגיל ומצב גופני.
