דיסקוס זורק פציעות

נכון ובטוח לזרוק דיסקוס דורש ידע של טכניקה הטלת מיוחד המערבת ספינינג את הגוף מספר פעמים לשחרר פריט בצורת צלחת מן היד לאוויר. הזרקת דיסקוס עוסקת כל שרירי הגוף, מ רגליים עד הליבה לשרירי הכתף. בתחילה, מתכונן לזרוק דיסקוס דורש שימוש בשרירי גוף תחתון כדי לקבל מומנטום. היפ סיבוב השרירים לסייע בכוח סיבוב הגוף, יחד עם quadriceps, hamstrings, gastrocnemius ו tibialis הקדמי. פקטורלים, שרירי הזרוע העליונה ושרירי הכתפיים מסיימים את תנועת זריקת הדיסקוס, עם היד ורצועות היד שסופגים את האנרגיה משרירים אלה, המסייעים לשחרר את הדיסקוס במרץ רב ככל האפשר.

>

וידאו של היום

גלנואיד Labrum פגיעה

Labrum glenoid (GL) הוא פיסת סיב רקמה עגולה מחוברת לקצה של גלנואיד, דיכאון קטן בשכמות הכתף המאפשר מיקום של humerus. לעתים קרובות, רצועות glenohumeral מתוחים על ידי זריקה תקורה חוזרת, כפי שמתורגלים בזריקת דיסקוס. זנים GL עדיפים או נחותים, תלוי אם הפציעה קרה בחלק העליון או התחתון של השקע glenoid. הסימפטומים של דמעה GL כוללים כאבי כתף ספציפיים, חולשה באזור הכתף וחוסר יציבות כללית בכתף. החלת חבילות קרח, מנוחה ועיסוק בתרגילי חיזוק מומלצים להחלמה מלאה של פציעה של גלנואידים.

->

רוטאטור השרוול

השרוול rotator היא קבוצה של ארבעה שרירים המהווים את האזור סביב הכתף להב. היא אחראית לייצוב המפרקים הכתפיים ומסייעת לפעולות הקשורות סיבוב. שרירי השרוול מסובבים פגיעים למגוון של פציעות, כגון דמעות ודלקת גידים. זריקות דיסקוס רגיל עלול לסבול overuse של מיתרים אלה השרירים, וכתוצאה מכך הכאב בעת העסקת הכתף לשחרר את הדיסקוס. דלקת tendinitis שלא מטופל כראוי עלול בסופו של דבר להציג קרעים רציניים הדורשים מנוחה מקיפה ושיקום. עם זאת, כאשר ניתנת טיפול מיידי, רוב פציעה השרוול פציעות לרפא את שלהם.

דמעה של הירך

הלברל הוא חתיכת עגול של רירית הירך שבו שקע הירך שבו נמצאת עצם הירך. הוא נועד לתמיכה וריפוד של המפרק. דמעות מתרחשות לעיתים קרובות בספורטאים שמניחים זן חוזר על מפרק הירך או מבצעים תנועות מתפתלות תוך שימוש במפרק זה. משליך דיסקוס עלול לחוות כאב במפשעה או בירך, נוקשות וקולות לחיצה בעת הזזת הירך. סימפטומים של דמעות לבראל עשויים שלא להופיע מיד לאחר הפציעה, אך עלולים להחמיר בהדרגה לאורך זמן. השיטה היחידה לאבחן במדויק דמעה labral היא ביצוע סריקת MRI של מפרק הירך.הטיפול בדרך כלל דורש ניתוח קל.

נקעיות הקרס

מכיוון שהמשליך דיסקוס מספר פעמים לפני לזרוק את הדיסקוס, נקעים בקרסול הם מנוסים בדרך כלל בשל טכניקה ירודה והניח את הקרסול במצב לא תקין. רצועות המרכיבות את מפרק הקרסול קרועות או מתוחות בקרסול של הקרסול. לפעמים נשמע קול נפץ או נשמעת, ומיד אחריה נפיחות וכאב. שלושה ציונים של נקע בקרסול קיימים, וכל יכול להיות סבלו על ידי משליך דיסקוס בכל עת. טיפול נקעים קלים או מתונים בינוני מורכב מנוחה, קרח, דחיסה והעלאה, המכונה בדרך כלל אורז. גלישת הקרסול עם תחבושת ספורט עשוי להקל על הכאב, כמו גם. נקעים חמורים יותר של הקרסול עשויים לדרוש תרגילי ניתוח ושיקום, בהתאם למיקום והיקף הדמעה.