מיץ ענבים עזרה עם מיגרנות?

מיגרנה בדרך כלל גורמת להפרעות חמורות ולעתים קרובות מלווה בהקאות, בחילה ורגישות קיצונית לאור. שינויים עדינים לעתים קרובות האות של הופעת מיגרנה והוא יכול לכלול מצב רוח ודיכאון, צוואר נוקשה, שלשולים או עצירות מזון התשוקות. לפעמים, אתה יכול לגלות גורמים ספציפיים עבור כאבי הראש שלך ולבצע שינויים מספיק כדי למנוע את מפעילה. יין אדום לעתים קרובות הוא גורם עבור מיגרנה סובלים רבים, בעוד מיץ ענבים תמצית זרעי ענבים יכול לספק הקלה עבור אנשים רבים. לפני שתנסה טיפולים חלופיים או ביצוע שינויים תזונתיים, לדבר עם הרופא שלך כדי למנוע סיבוכים נוספים.

וידאו של יום

גורם

תורשה וגורמים סביבתיים בדרך כלל לשחק תפקיד בהתפתחות מיגרנות, על פי אתר Mayo Clinic. חוסר איזון של כימיקלים המוח שלך, במיוחד רמות הסרוטונין, גם מוביל כאב חמור. ליקויים תזונתיים שניתן לתקן עם ספקים ותזונה עשוי להוכיח להיות עברין מאחורי כאבי הראש שלך. מציאת טריגרים שקודמים לכאבי הראש שלך יכולה לעזור להפחית את השפעתם. מזונות נפוצים שיכולים לגרום מיגרנות כוללים גבינה, אלכוהול, שוקולד, קפאין מונוסודיום גלוטמט, או MSG. מתח, שינויים במזג האוויר, פעילות גופנית אינטנסיבית ודפוסי שינה לא סדירים גם יכולים לגרום למיגרנות שלך.

->

תזונה

דילוג על ארוחות יכול להוביל מיגרנה, ואתה עשוי להזדקק תזונה נוספת כדי למנוע את כאבי הראש. בפרט, ויטמין B2, או riboflavin נמצא להיות יעיל בטיפול מיגרנה כאבי ראש. מחקר אחד הראה כי טיפול בחולים עם ריבופלאבין הפחית את מספר המיגרנות שהם חוו ב -50%, על-פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד. מגנזיום, חומצת אמינו 5-hydroxytryptophan, או 5-HTP, feverfew ו butterbur הם תוספי תזונה אחרים שעשויים לעזור עם תסמיני מיגרנה.

->

ענבים

ענבים הם גבוהים בויטמינים C ו- A, כמו גם B2 ונוגדי חמצון אחרים. ביצוע מיץ משלך ואת שילוב העור והזרעים מספק את הרמות הגבוהות ביותר של ריבופלאבין וחומרים מזינים אחרים שעשויים להקל על המיגרנות שלך, על פי אריזה דלתא אריזה מגדלת. אתה רוצה לנצל את כל התרכובות למצוא את הענבים כדי להפיק את המרב תועלת מן המיץ.

היתרונות

B2 נמצא ענבים ומיץ ענבים גם עשוי אינטראקציה חיובית עם פונקציות הכבד שלך, אשר לעתים קרובות לשחק תפקיד מיגרנה פיתוח, על פי מחקר קליני משאבים Acu-Cell. מיגרנות קלאסיות שאינן קשורות לגודש סינוס או תנודות הורמונליות קשורות לעיתים קרובות לתפקוד כבד חריג.ויטמין B2 פועל בתור אנטגוניסט ברזל כדי להפחית את תכולת הברזל. תרומת דם לעיתים קרובות מייצרת את אותו אפקט, אבל זה לא תמיד מעשי. תכולת ויטמין C גבוהה בענבים עשויה למעשה לאזן את רמות הברזל שלך אם המיגרנות שלך קשורות בעיקר עם רמות אסטרוגן לא סדיר.