האם לאבד משקל לווסת את התקופה שלך?
תוכן עניינים:
- וידאו של יום
- תקופות רגילות
- משקל תקין
- PCOS ווסת
- F. א 'ו' וסת <399> שלישיות אתלטית נשים (F. A. T) פוגעת בספורטות אשר לוקחים פחות קלוריות מאשר רמת הפעילות הגופנית שלהם דורש. השילוב של אימונים אינטנסיביים ותזונה לקויה גורם לירידה בייצור האסטרוגן. רמות נמוכות של ההורמון, בתורו, יכול להוביל אוסטאופורוזיס וסת וסת. לכן, אם משולשת אתלט היא מאחורי תקופות לא סדירות או לא קיים, דיאטה הרזיה היא טיפול לא נכון.במקרה זה, הרופא שלך קובע שינויים תזונתיים המעלים את צריכת הקלוריות שלך ממזונות בריאים.
הקשר בין משקל וסת עובר בשתי דרכים. תסמונת שחלות פוליציסטיות - PCOS - הוא מצב שיכול לגרום למחזורים לא סדירים. החוקרים שוקלים עלייה במשקל בין מבשרי אפשרי של הבעיה הרפואית, על פי WomensHealth. אתר אינטרנט. מצד שני, ירידה במשקל יכולה גם להוביל לתקופות לא עקביות. רק הרופא שלך יכול לקבוע אם ירידה במשקל עשויה להסדיר את התקופות שלך.
וידאו של יום
תקופות רגילות
הגדרה כללית של מחזור הווסת הרגיל הוא בקושי אפשרי בגלל וריאציות רחב בקרב נשים. המרחב הרגיל של נער בין תקופות הוא 21 עד 45 ימים. מחזור של מבוגר הוא קבוע אם זה קורה כל 21 עד 35 ימים. שימו לב לימים שבדרך כלל מגשרים בין שניים מהמפגשים המדממים שלכם כדי להכיר את המצב הנורמלי שלכם. זה הופך את ההגדרה האישית שלך לתקופה קבועה.
->משקל תקין
משקל תקין הוא עוד יותר משתנה מאשר מחזור רגיל. הגיל, הגובה והמין שלך הם בדרך כלל הגורמים הקובעים את המשקל האידיאלי שלך. הגובה והמשקל הנוכחיים שלך מסייעים לאנשי מקצוע בתחום הבריאות לחשב את שומן הגוף שלך כדי לברר אם אתה נמצא בטווח נורמלי, עודף משקל או שמנים. עודף משקל אדם כבד מדי. המצב יש סיבות שונות, כולל שרירים גדולים, שימור נוזלים ואכילת יתר. השמנה מתייחס יותר מדי שומן בגוף. בהתאם לסיבה, יותר מדי קילוגרמים יכולים להשפיע על הווסת.
PCOS ווסת
ציסטות בשחלות, עודף של הורמונים זכריים ותקופות לא סדירות הם סימפטומים של תסמונת השחלות הפוליציסטיות. מה שמפעיל את המצב הזה הוא פחות ברור. אתר מידע פדרלי WomensHealth. גוב אומר כי תיאוריות הסיבתיות נעות בין ירושה גנטית לבין שחלות מתפקדות ליותר מדי אינסולין בדם. האחרון של תוצאות אלה הורמונים הגברי מוגזם בגוף הנשי, אשר בתורו, יכול לגרום לעלייה במשקל. לפיכך, ייתכן שיש מתאם עקיף בין משקל רב מדי לבין מחזורי מחזור לא עקביים. למרות המדע לא הקימה קשר הדוק בין שני התנאים, WomensHealth. Gov רשימות לאבד 10 אחוזים מהמשקל שלך כמו פעולה שיכולה לשחזר תקופות קבועות כאשר יש לך PCOS.
