שתיית מים לימון עם גלולות שמן דגים

שניהם מיץ לימון ושמן דגים לספק לגוף מינרלים רבים יתרונות בריאותיים לחזק את הלב ואת הכליות ואת הלב וכלי הדם מערכות אחרות. למרות כמה אתרי אינטרנט את היתרונות של שתיית מים לימון ולקחת גלולות שמן דגים יחד כדי לרדת במשקל, אין הוכחות מדעיות כי זה עובד כדי להגדיל את הירידה במשקל או לשרוף שומן. עם זאת, הן מים לימון ושמן דגים מועילים מאוד לבריאות טובה ולעזור לחזק את הגוף בדרכים דומות, אם כי הם לא תלויים זה בזה על היתרונות שלהם.

->

וידאו של יום

הרזיה

ביצוע יעיל אובדן משקל כרוך לאכול פחות ופעילות גופנית יותר. כולל מי לימון בתזונה עשוי לעזור להסיר נוזלים גופניים עודפים הנובעים מאכילת מזונות הגורמים שימור נוזלים. ביטול מזון מהיר חטיפים מזון מהיר במלח לא רק לעזור עם ירידה במשקל, אלא גם לאפשר לגוף לשחרר נוזלים עודפים המאוחסנים ברקמות. שתיית מים לימון בבוקר לפני ארוחת הבוקר מגרה את דרכי השתן, מתנהג כמו לנקות. המיץ הוא היעיל ביותר כאשר מעורבב עם מים חמים נצרך לפני ארוחת הבוקר. מיץ לימון הוא משתן טבעי ופועל בעדינות על הגוף מבלי לגרום עודף הפחתת נוזלים.

->

כליות

לימון הוא גבוה באשלגן ומגנזיום, שני מינרלים הדרושים לכליות טוב לב בריאות. שתיית מי לימון מדי יום מוסיפה אשלגן למערכת ומסייעת לאזן את ה- pH של הגוף, על פי תזונאי, ד"ר תיאודור ברודי ב "אלקלייז או למות". מינרלים כמו אשלגן ומגנזיום שנמצאו במי לימון מחזקים את הכליות ומסייעים להוריד את לחץ הדם, אומר ברודי. שתיית מי לימון מסייעת גם במניעת אבנים בכליות, על פי ד"ר רוברט סור מאוניברסיטת קליפורניה בסן דייגו.

->

כולסטרול

שמן דגים גבוה בחומצות שומן אומגה -3 ומסייע בהפחתת דלקת בכל הגוף. בכמויות המומלצות, שמן דגים עשוי להוריד את רמות הטריגליצרידים ב -20% -50%, על פי אתר MedlinePlus. האתר גם מציין כי תוספת קבועה עם שמן דגים מחזקת את מערכת הלב וכלי הדם, מניעת שבץ התקפי לב. יתרונות בריאותיים אחרים המיוחסים לשמן דגים רבים הם רבים וכוללים הקלה של דלקת מפרקים שגרונית, כאבי מחזור, ארתרוסקלרוזיס, פסיכוזה, ניוון מקולרי הקשור לגיל ועוד.

יתרונות בריאותיים קשורים

שמן דגים הוכח כדי לעזור להפחית את לחץ הדם בשל היכולת של חומצות שומן אומגה -3 כדי להרחיב את כלי הדם. בנוסף, שימוש ארוך טווח בשמן דגים מאט את אובדן תפקוד הכליות ומקטין את החלבונים הנמצאים בשתן, שהם תוצאה של מחלת כליות הקשורה לסוכרת.סוגים מסוימים של שמן דגים עשוי להפחית את שומן הגוף ולעזור לאנשים לרדת במשקל כאשר התרגיל נכלל בשגרה היומית. שמן דגים ומיץ לימון פועלים בנפרד על אותן מערכות גופניות ויכולים להיות מועילים זה לזה, אם כי לא תלויים באחרים ביעילות.