ההשפעות של אכילה מוגזמת במהלך הריון

בזמן ההריון, אתה בעצם אוכלים שניים, אבל אתה לא צריך לאכול כפליים ממה שאתה עושה בדרך כלל. למעשה, במהלך השליש הראשון אתה לא צריך שום קלוריות נוספות ביום, ואילו בשליש השני אתה צריך רק 340 קלוריות נוספות, ואת השליש השלישי, 450 קלוריות נוספות. אכילת יתר במהלך ההריון לא רק משפיע על הבריאות שלך, אבל של התינוק שלך, גם כן. עם זאת, אתה רעב ואתה צריך לאכול בשבילך ועל התינוק. תרגיל מתינות כאשר אתה יכול, אבל אם אתה צריך להתמכר בארוחות החג - אתה רק אנושי. לדעת את הסיכונים כדי שתוכל לתכנן הריון מאושר, בריא.

וידאו של יום

אתה מרוויח יותר מדי

אכילה יותר מדי כאשר בהריון יכול להוביל לעלייה במשקל עודף. כמה משקל אתה צריך להרוויח במהלך ההריון תלוי במשקל שלך לפני שאתה נכנס להריון. אם מדד מסת הגוף שלך מתחיל, או BMI, היה 40 או יותר, לא היית צריך לקבל כל משקל. אם BMI ההתחלה שלך היה פחות מ 20, היית צריך להרוויח 40 פאונד. השגת משקל רב מדי במהלך ההריון יכול להשפיע עליך פיזית, הגדלת כאבי גב וכאב ברגליים. זה גם מגביר את הסיכון לפתח טחורים דליות.

->

אתה יכול לפתח סוכרת הריון

אכילת יתר עודף משקל עודף מעלה את הסיכון לפתח סוכרת הריונית, אשר כאשר הגוף שלך אינו מסוגל לעשות או להשתמש באינסולין כראוי המוביל סוכרים בדם גבוהות. אם נותר uncontrolled, זה יכול להשפיע על הבריאות של התינוק שלך. רמות הסוכר בדם גבוהות גם מגבירות את רמת האינסולין ורמת הסוכר בדם, ומפעילות כמקור של עודף אנרגיה, אשר התינוק שלך מאחסן כשומן. השומן העודף של התינוק ורמת האינסולין המוגברת מגדילה את הסיכון להשמנת יתר ולהתפתחות סוכרת מסוג 2.

התינוק יש משקל לידה גבוה

לא רק לאכול יותר מדי קלוריות להשפיע על המשקל שלך, אבל זה גם משפיע על משקל התינוק שלך. כאשר אתה מקבל יותר מדי משקל, זה יותר סביר להניח כי תולדת תינוק גדול במהלך הלידה, תינוק גדול יכול להזיק תעלת הלידה שלך. קיים גם סיכון שהתינוק עלול לפגוע בכתפיו בזמן הלידה. זה גם מגדיל את הסיכון של צורך ניתוח קיסרי, אשר משפיע על תקופת ההחלמה שלך לאחר הלידה. תינוקות גדולים יותר נוטים יותר לחוות רמות נמוכות של סוכר בדם, מצוקה נשימתית וצהבת.

אתה חווה צרבת ואי נוחות

אולי זה חג ההודיה או שאתה הולך לאירוע מיוחד, ואתה מתכנן לאכול יותר מהרגיל. צרבת היא כבר בעיה כאשר אתה בהריון, כי ההורמון פרוגסטרון מרגיע את השסתום המפריד את הבטן מן הוושט, גורם reflux של תוכן הבטן.בנוסף, אם אתה יותר לאורך ההריון שלך, הרחם הגוברת שלך קהל החוצה את מערכת העיכול שלך ומפעיל לחץ יותר על המעיים והקיבה. אכילה יותר נורמלי רק מחריף את הצרבת ואת קלקול קבה, ואת אי הנוחות שלך.