ההשפעות של יותר מדי Gatorade

Gatorade הוא משקה ספורט מועשר בוויטמין אשר משמש כדי לספוג מחדש לספורטאים במהלך ואחרי הספורט. טעם מתוק ונוחות למשוך ספורטאים שאינם ספורטאים כאחד את הטעמים הרבים של Gatorade. למרות Gatorade הוא כלי מצוין כדי לספק לספורטאים עם אלקטרוליטים חשובים לאיבוד במהלך התרגיל, זה צריך להיות רק שיכור בכמויות קטנות לפי הצורך. שתיית יותר מדי Gatorade יכול להיות השלכות בריאותיות חמורות.

וידאו של יום

משקל רווח

כנראה את התוצאה הנפוצה ביותר של שתיית יותר מדי Gatorade הוא במשקל. לדברי המלך קלוריה, כל 32 גרם. בקבוק של Gatorade יש 200 קלוריות. אם אתלט שורף פחות קלוריות מזה, הקלוריות העודפות יאוחסנו כשומן, אשר בסופו של דבר יוביל לעלייה במשקל.

>

ויטמין רעילות

Gatorade הוא מבוצר עם מגוון רחב של ויטמינים ומינרלים שונים, כולל ויטמינים מסיסים בשומן כגון ויטמין A. ויטמינים מסיסים בשומן לא ניתן להפריש מהגוף כאשר הם נצרך בכמויות גדולות מדי, ולכן תופעות לוואי עשויות להתרחש. שתיית יותר מדי Gatorade, וכן רב הרבה יותר מהכמות המומלצת של ויטמין A, יכול להוביל רעילות ויטמין, הידוע גם בשם hypervitaminosis א המכונים הלאומיים לבריאות אומרים כי הסימפטומים של hypervitaminosis כוללים ראייה מטושטשת, עייפות, כאבי ראש ובחילה.

היפונאטריה

"העולם של ראנר" קובע כי תופעת לוואי חמורה ולפעמים קטלנית של שתיית יותר מדי היא hyponatremia. Hyponatremia הוא יתר של הידרציה של התאים אשר גורם רמות נתרן נמוך באופן מסוכן בגוף. למרות hyponatremia בדרך כלל מתרחשת כאשר ספורטאי שותה יותר מדי מים, "העולם של Runner" קובע כי זה יכול להתרחש אם אתלט שותה יותר מדי Gatorade גם כן. ספורטאים רבים מרגישים שהם עושים דבר טוב על ידי re-hydrating עם Gatorade, כך שהם חושבים יותר טוב, אבל במציאות, יותר מדי Gatorade יכול להיות מסוכן.

לחץ דם גבוה

בקבוק אחד של Gatorade יש 800mg של נתרן, המהווה 33 אחוז מהצריכה המומלצת היומיומית שלך, על פי Calorie המלך. שתיית יותר מדי Gatorade, במיוחד יחד עם אכילת מזון מלוח, עלול לגרום ללחץ דם גבוה. המרכז לבקרת מחלות ומניעתן קובע כי יותר מדי מלח בתזונה יכול להוביל ללחץ דם גבוה ובסופו של דבר לבעיות בריאותיות כמו התקפי לב ושבץ.

High Blood Sugar

יש 56 גרם סוכר בכל בקבוק בגודל קבוע של Gatorade, על פי אתר האינטרנט של המלך קלוריה. למרות החלפת כמה סוכרים איבד במהלך פעילות גופנית הוא בדרך כלל רעיון טוב, שתיית סוכר יותר מדי יכול להוביל סוכר בדם גבוהה בתאים אשר יכול להיות מסוכן מאוד. מאז כל אדם הוא שונה, אין כמות אחת של סוכר וזה יותר מדי לצרוך עבור כולם.יש אנשים, כמו חולי סוכרת, עשויים לקבל סוכר בדם גבוה משתיית אפילו חצי בקבוק של Gatorade, בעוד זה עלול לקחת כמה בקבוקים כדי לגרום לסוכר בדם גבוהה אצל אחרים.