פעילות גופנית על קלונופין

Klonopin הוא בן המשפחה benzodiazepine של תרופות, והוא משמש לטיפול התקפי פאניקה התקפים. השימוש של Klonopin מגיע עם סיכונים מסוימים תופעות לוואי. ברוב המקרים, אתה יכול לממש בבטחה בזמן נטילת התרופה, אבל לא כל הפעילות בטוחים עבורך. ברגע שאתה יודע יותר על סיכונים, אתה יכול לעצב שגרת האימון המתאים לך. בדוק עם הרופא שלך לפני תחילת כל תוכנית התרגיל החדש, במיוחד אם יש לך בעיות בריאות או לקחת תרופות.

>

וידאו של יום

Klonopin

Klonopin, שם המותג עבור clonazepam, משמש לטיפול בהפרעות חרדה והתקפים. התרופה פועלת על ידי שינוי הכימיקלים במוח שלך אשר הופכים לא מאוזנים כתוצאה מסוגים אלה של הפרעות. על ידי הקטנת הפעילות החשמלית הלא מאוזנת במוח, התרופה מאפשרת לשלוט בהתקפים או חרדה. בגלל שקלונופין עלול לגרום לנמנום, סחרחורת, חוסר יציבות, קשיים בתיאום, כאבי שרירים או מפרקים וראייה מטושטשת, כדאי שתתקרבי בזהירות תוך כדי נטילת התרופה, מכיוון שפעילות גופנית מחייבת אותך להיות עירני.

->

פעילות גופנית

פעילות גופנית סדירה חשובה לשמירה על משקל בריא והגנה על בריאותך. אם אתה לוקח Klonopin, אתה עדיין יכול לממש, אבל אתה צריך לבחור פעילויות שניתן לעשות גם אם אתה נתקל תופעות לוואי מן התרופה. נמנום או סחרחורת עלולה להפוך אותו לא בטוח לקחת ריצה או לרוץ לאורך כביש עסוק. בעיות בתיאום יכולות להפוך אותו לא בטוח להרים משקולות, ואת חוסר יציבות יכול לעשות שחייה פעילות לא בטוחה. על פי מחקר שפורסם ב -1994 ב "Journal of Applied Physiology", בנזודיאזפינים כגון קלונופין יכולים לשנות את חילוף החומרים שלכם. חילוף החומרים השתנה עלול להשפיע על היכולת שלך לממש.

->

תרגילים מומלצים

אם אתה נתקל באחת מתופעות הלוואי הקשורות לקחת Klonopin, לבחור את הפעילויות שלך בזהירות. ללכת, לרוץ או לרוץ על הליכון אז אתה במרחק של תנועה, במיוחד אם אתה נתקל חוסר יציבות או בעיות עם תיאום. או לקחת לטייל עם חבר במקום. החבר שלך יכול לעזור להבטיח את בטיחותך, והליכה היא צורה יעילה של פעילות גופנית. השתמש באופניים נייחים או במכונה אליפטית כחלופות שעשויות לאפשר לך לשמור על תחושה טובה יותר של איזון. עמדות יוגה מסוימות מאפשרות לך לשבת, כך יכול להיות גם פעילות בטוחה בשבילך.

שיקולים

אם אתה נתקל תופעות לוואי בעת לקיחת Klonopin, לתזמן את התרגילים שלך לפני שאתה לוקח את התרופה. זה עשוי לאפשר לך לממש ללא חווה את תופעות הלוואי כפי שאתה עושה אם אתה מימוש מיד לאחר נטילת התרופה. בקש מחבר או בן משפחה ללוות אותך על האימון שלך, כך שאם תאונה מתרחשת אתה לא לבד.שאל את הרופא אם התרגיל הוא בטוח בשבילך לפני תחילת כל שגרת האימון החדש. אם אתה מרגיש לא יציב או לא בטוח בעת פעילות גופנית, להפסיק מיד לדבר עם הרופא שלך.