עצם הפמוראלית והשתרעות
תוכן עניינים:
עצם עצם הפמוראלית היא חבורה עמוקה, או המטומה, של עצם הירך. חבלות של עצם הירך יכולות להתרחש מטראומה בוטה קיצונית ועד לירך או מהירך שמדבקת את השוקה במפרק הברך, דבר שעלול לקרות אם נחת בצורה מגושמת מקפיצה. חזירי עצם גורמים לכאב עמוק וכואב ולעתים קרובות כרוכים בחבורות ובשינויים ברקמות הרכות. אייס, מנוחה, עיסוי קל ומתיחות זהירה מעודדים את עצם עצם הפמוראל להחלים, אם כי שבועות רבים או כמה חודשים של הבראה נדרשים בדרך כלל. התייעץ עם הרופא שלך אם יש לך ירך, נפוח הירך.
>וידאו של היום
עצם השתלבות
עצם contusion מתייחס בדרך כלל עצם הפגוע מדמם מתחת כיסוי סיבי קשה שלה, שנקרא periosteum. הפגיעה גורמת לכלי דם קטנים לקרע, אך הדם נכלל בתוך הפריאוסטאום שבו הוא בדרך כלל נספג במהירות ללא סיבוכים או נזק שיורי, על פי הספר "פתולוגיה כללית ושיטתית". "חבלות עצם גורמות לכאב ולדלקת כרוניים, ועשויות לכלול חבורות של העור הסובב בהתאם לחומרת הפציעה, ואם היא נגרמה על ידי כוח חיצוני או פנימי. במקרים נדירים, דימום מחסימות עצם יכול לסלק וליצור יבלות בולטות של עצם, דבר שעלול לפגוע בתנועת השרירים.
->עצם הירך
עצם הירך שלך היא עצם הירך העליונה. הוא מחבר את מפרק הירך למפרק הברך. עצם החזה של עצם הירך מתרחשת בתדירות גבוהה יותר מאשר עם עצמות אחרות, והן נגרמות בדרך כלל על ידי השפעה במהלך אתלטיקה, על פי הספר "פיזיולוגיה אנושית: גישה משולבת. "כדורגל וכדורגל הם ספורט מסוכן במיוחד עבור טראומה השפעה על הירך, בעוד כדורסל ואירועים המסלול והשדה לגרום יותר חסימה של הברך. הקונדייל המדיאלי של עצם הירך הדיסטלי הוא רגיש ביותר לקבל חבול כאשר עצם הירך ו tibia להיות דחוס או תקוע.
אבחון וטיפול
עצם עצם הירך יכול לחקות פציעות אחרות כגון שברים, נקע בברך, דמעות המניסקוס שרירים / גידים שרירים. אבחון סופי נעשית עם רנטגן או MRI של הברך או עצם הירך. הטיפול מתחיל בדרך כלל עם יישום של קרח מספר פעמים ביום עבור דלקת וכאב שליטה. לקחת הפסקה של פעילות גופנית ומנוחה חשוב גם. אולטראסאונד, microcurrent ועיסוי קל הם צורות יעילות אחרות של טיפול עבור contusions עצם, כמו גם מתיחה.
מתיחה
מנוחה הפגיעה בעצמות שלך הוא רעיון טוב, אבל חוסר פעילות מלאה לא מומלץ. על פי "פיזיולוגיה של פעילות גופנית: אנרגיה, תזונה וביצועים אנושיים", ביצוע תרגילי אי-משקל, טווח תנועה למפרקי הברכיים והירכיים, וכן מתיחה קלה של שרירי הארבע, מעודד זרימת דם, מגרה ריפוי ומונעת את המפרקים ואת השרירים מלהיות נוקשה ומתוח.כדי לעשות מתיחה quadriceps, לתמוך בעצמך על הקיר, לתפוס את הקרסול שלך לאט להביא את העקב לכיוון הישבן שלך. אתה צריך להרגיש תחושה של משיכה בחלק הקדמי של הירך. ללכת לאט ולהיות זהיר, ולהפסיק מיד אם הכאב הופך להיות הרבה יותר גרוע. שאל את physiotherapist על טיפול בחזה העצם שלך מתיחה quadriceps שלך.
