מזון כדי להימנע לעור רגיש
תוכן עניינים:
אם אתה סובל מאקזמה או העור שלך מתפרץ לתוך כוורות או פריחות בקביעות, לבחון את הדיאטה שלך. ייתכן שיש לך רגישות לא מאובחנת מזונות מסוימים. כמה מאכלים נפוצים בכל מקום יכול לגרום לתגובות עור, במיוחד אצל אנשים עם עור רגיש.
וידאו של היום
גלוטן
-> >
חלבון חיטה, שעורה ושיפון, המכונה גלוטן, משפיע על אנשים רגישים על ידי השמדת וילי המעיים שלהם, גורם למספר עצום של סימפטומים. יש אנשים עם מחלת צליאק לפתח פריחה מגרדת, הנקראת דרמטיטיס herpetiformis, ולמצוא כי כאשר חיטה וגלוטן הם בוטלו מן התזונה שלהם, בעיות העור שלהם להתבהר. גם אם לא מאובחנים עם מחלת צליאק, גלוטן יכול להיות הגורם להתפרצויות עור. זה אומר שאתה צריך להתרחק לחם חיטה, רוטב סויה, בירה, דגנים וכל דבר אחר המכיל קמח חיטה, כוסמין, שיפון ושעורה.
->חלבי
-> >
חלבון חלב (חלבון ווי וקאסין) עלול להחריף אלרגיות - במיוחד אקזמה. סריקה רשימות מרכיב חלב, חלב לא שומן מוצקים, לקטוז, גבינה, קזאין וויי כדי לוודא שאתה לא מקבל חלבון חלב ממוצרים אחרים מאשר פריטים חלב. שתו שקדים, אורז או חלב קוקוס במקום חלב פרה. ניסוי עם חלב עיזים וכבשים, אשר יש תצורות חלבון שונים לא לגרום העור תגובות לעתים קרובות כמו חלב פרה.
->ביצים
-> >
ביצים, במיוחד את הלבנים, לעתים קרובות לעורר פריחות בעור. היסטמינים בגוף האדם יכולים להציג את חלבוני הביצים כפולש זר, ובתוך דקות או כמה שעות של בליעתם, ניתן לפתח פריחות וכוורות. לילדים, בפרט, יכולות להיות תגובות לביצים.
->תוספים
->
MSG, צבעים מלאכותיים וחומרים משמרים מסוימים יכולים להשפיע על אנשים עם עור רגיש. נסו לאכול מזון כי הוא קרוב לטבע, הימנעות ארוחות משומר, קפוא וארוז. תיזהר עבור colorings נוסף יוגורט, ממתקים חטיפים חטיפים. בנוסף על העור גורם התלקחויות קופצים, תוספים אלה יכולים להשריץ כאבי ראש, עייפות ותשומת לב.
יין
-> >
הטאנינים ביין, במיוחד יין אדום, גורמים לאנשים מסוימים לפתח כוורות או שטיפה. יין לבן עשוי להיות בסדר במינונים קטנים, אבל להגביל את הצריכה אם אתה מוצא את זה גם מחמירות את מצב העור.
סויה
-> >
אנשים עם עור רגיש עלולים לגלות כי סויה גם יוצר כוורות או פריחה התלקחויות. Flushing הוא עוד סימפטום של חוסר סובלנות או אלרגיה אפשרית סויה. היזהרו: היצרנים מוסיפים סויה למאכלים רבים, אפילו לחמים וטונה משומנת. הימנע חלב סויה, פולי סויה, תחליפי בשר וטופו אם יש לך רגישות לסויה.
