הרגשת קהות ואכילה של מעט קלוריות
תוכן עניינים:
- וידאו של היום
- קלוריות כללי צרכים
- לפעמים, זה לא לאכול מעט מדי קלוריות, שמוביל קהות בגפיים, ככל שהיא אוכלת מעט מדי קלוריות הנכון. מחסור בויטמין B-12 יכול לנבוע מתזונה לקויה במהלך הינקות, תזונה צמחונית או חוסר תזונה הולמת במהלך ההריון, על פי מדליניוס, חטיבה של המכון הלאומי לבריאות. התוצאה היא התפתחות של אנמיה חוסר ויטמין B12, שבו הגוף אינו מייצר מספיק תאי דם אדומים לשאת חמצן חיוני הגפיים.
- הפרעת אכילה, כמו אנורקסיה בולימיה, בדרך כלל התוצאות בחולה מקבל מעט מדי קלוריות כדי לקיים בריאות. זה גם מגביר את הסיכון של התייבשות וחוסר איזון מינרלי. רמות חריגות של אשלגן, סידן, נתרן, מגנזיום וזרחן, הנובעים מהפרעת אכילה, עלולים להוביל לחוסר איזון אלקטרוליטי בגוף. לא רק חוסר איזון לתרום קהות, זה יכול גם להוביל להפרעות בריאותיות חמורות, שחלקן יכול להיות קטלני. אם אתם סובלים הפרעת אכילה, קהות ברגל היא דגל אדום אומר לך כי הגוף שלך לא מקבל את התזונה שהוא צריך.
- אם אתה מגביל באופן חמור את צריכת הקלוריות שלך, זה יכול להיות הגורם לחוסר תחושה ועקצוצים ברגליים או בידיים. התקשר לרופא שלך, עם זאת, אם להגדיל את צריכת הקלוריות שלך ואתה עדיין חווה קהות, או אם קהות ברגליים לא נעלמת בתוך כמה שעות. מצבים רפואיים אחרים, כולל סוכרת, שבץ, תגובה לתרופות, בליעה של רעלים או אפילו עקיצת חרקים עלולה לגרום לבעיה.
תאי עצב נושאים תחושות מכל חלקי הגוף למוח, אשר מפרש את התחושות ככאב, חום, לחץ או סוגים אחרים של רגשות. קהות או עקצוץ בידיים או ברגליים יכולה להיגרם על ידי גורמים רבים, כולל אספקת דם לא מספקת, פגיעה או לחץ על עצב. ויטמין ומינרלים הליקויים, אשר יכול לגרום לא מקבל מספיק כדי לאכול, יכול גם לגרום קהות ברגליים.
>וידאו של היום
קלוריות כללי צרכים
קלוריות הן הדלק שהגוף פועל, אבל זה יכול להיות קשה כדי לאתר את כמות הקלוריות המינימלית שאתה צריך כדי במחזור בריא. מספר הקלוריות שאתה צריך משתנה בהתאם למין שלך, לגיל ולרמת הפעילות, אך באופן כללי, נשים בישיבה וקשישים צריכים לקבל על 1, 600 קלוריות ליום, בעוד ילדים גדולים יותר, בני נוער, נשים פעילות גברים פעילים צריך לנסות לאכול לפחות 2, 200 קלוריות ליום. נשים פעילות מאוד, נשים בהריון, נערים ונערים פעילים יכולים לאכול עד 2, 800 קלוריות ליום, אבל ההתמקדות צריכה להיות על אכילת ארוחות מאוזנות בריא ולא מזון זבל.
לפעמים, זה לא לאכול מעט מדי קלוריות, שמוביל קהות בגפיים, ככל שהיא אוכלת מעט מדי קלוריות הנכון. מחסור בויטמין B-12 יכול לנבוע מתזונה לקויה במהלך הינקות, תזונה צמחונית או חוסר תזונה הולמת במהלך ההריון, על פי מדליניוס, חטיבה של המכון הלאומי לבריאות. התוצאה היא התפתחות של אנמיה חוסר ויטמין B12, שבו הגוף אינו מייצר מספיק תאי דם אדומים לשאת חמצן חיוני הגפיים.
הפרעות אכילההפרעת אכילה, כמו אנורקסיה בולימיה, בדרך כלל התוצאות בחולה מקבל מעט מדי קלוריות כדי לקיים בריאות. זה גם מגביר את הסיכון של התייבשות וחוסר איזון מינרלי. רמות חריגות של אשלגן, סידן, נתרן, מגנזיום וזרחן, הנובעים מהפרעת אכילה, עלולים להוביל לחוסר איזון אלקטרוליטי בגוף. לא רק חוסר איזון לתרום קהות, זה יכול גם להוביל להפרעות בריאותיות חמורות, שחלקן יכול להיות קטלני. אם אתם סובלים הפרעת אכילה, קהות ברגל היא דגל אדום אומר לך כי הגוף שלך לא מקבל את התזונה שהוא צריך.
שיקולים
