תה ג'ינג'ר ודבש לאמהות מניקות

לאחר ההריון, אתה עלול להיות מופתע ללמוד כי אתה צריך להמשיך לראות מה אתה לאכול ולשתות אם אתה breastfeeding. זאת משום שהדברים שאתם צורכים מועברים לתינוקכם דרך חלב השד שלכם. ג 'ינג' ר ותה דבש היא אפשרות טובה ברוב המקרים, והוא בטוח בדרך כלל עבור רוב האמהות breastfeeding. שוחח עם הרופא שלך לפני שתוסיף אותו לתזונה.

וידאו של היום

יתרונות

תה עם זנגביל ודבש הוא מרגיע ומציע הקלה תסמינים קרים כאשר breastfeeding. רוב הרופאים ממליצים להימנע מתרופות בעת הנקה כי החומרים עשויים להיות תופעות לוואי שליליות עבור התינוק שלך. ג'ינג'ר עשוי להיות יעיל להקלה על בעיות נשימה ושיעול. דבש מרגיע כאב גרון ומסייע להקל על שיעול. זה עושה שתי חלופות טובות כי הם בטוחים לך ולתינוק שלך ברוב המקרים. ג'ינג'ר עשוי להיות יעיל גם עבור זרימת החלב, אשר מסייע להפוך את ההנקה מוצלחת.

->

כיצד להכין

תה ג 'ינג' ר ודבש קל להכין בבית רק דורש ארבעה מרכיבים. קולין וונדרלינדן, מחברת "גינון אכיל למערב התיכון", מספקת מתכון הקורא לארבע כוסות מים, חתיכת זנגביל קלופים בגודל של 2-3 ס"מ, דבש ולימון. מביאים את המים לרתיחה על הכיריים. פורסים את ג 'ינג' ר דק, מוסיפים אותו מים רותחים ומאפשרים אותו כדי לבשל במשך 20 עד 30 דקות. מסננים את זנגביל מן הנוזל וזורקים. ממלאים כוס עם התה ומוסיפים מיץ לימון ודבש לפי הטעם.

בטיחות

מחקר מוגבל לגבי בטיחות של זנגביל בעת הנקה. ייעוץ לגבי השימוש שלה משתנה בין רופאים ואנשי מקצוע רפואיים אחרים. MedlinePlus ממליצה להימנע ממנו לחלוטין בזמן הנקה, אבל אתר מרכז בייבי טוען כי הוא בטוח במינונים בינוניים. שוחח עם הרופא שלך על ההתאמה של תה ג'ינג'ר ודבש בזמן ההנקה.

שיקולים

אף על פי שז'אנגר מקבל דירוג של "מוכר בדרך כלל בטוח" על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני, זה אולי לא מתאים לכל אם מיניקה. אם אתם לוקחים תרופות לסוכרת, לחץ דם, קרישת דם או מחלת לב, ג'ינג'ר עלול להפריע לאפקטיביות שלהם. לפעמים, מזון ומשקאות שאתם צורכים בזמן הנקה עלול לגרום לתגובות אצל התינוק. אם אתם מבחינים בפריחה, בעצבנות או בשלשול זמן קצר לאחר הנקה, התינוק עשוי להיות רגיש לדבש או לזנגביל. יומן מזון עוזר עם מעקב אחר סימפטומים אלה, המאפשר לך לקבוע את מזון ההדק. דבש הוא בדרך כלל בטוח בזמן הנקה, אבל מתיו בשארה, MD, עוזר פרופסור קליני במחלקה למיילדות וגינקולוגיה באוניברסיטת פנסילבניה, ממליץ לבחור דבש מפוסטר, כי זה פחות סיכוי להיות מזוהמים עם חיידקים שיכולים לגרום לך או לתינוק שלך חוֹלֶה.